குளித்த பிறகு தலை முடியை துவட்டாமல் விடுபவரா நீங்கள்?

Effects of leaving hair wet- குளித்த பின் ஈரமாக இருந்தால் வரும் பிரச்சனைகள்

நீரின்றி அமையாது உலகு என்பது பழமொழி. நீரின்றி உயிர்களின் வாழ்வே இல்லை என்பது அறிவியல் உண்மை. நாம் அனைவரும் அன்றாடம் குளித்து, நம் உடலை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வது அவசியம். குளிப்பதன் மூலம் உடல் புத்துணர்ச்சி பெறுவதுடன், சரும நோய்கள் வராமல் தடுக்க முடியும்.

ஆனால், சில நேரங்களில் குளித்து முடித்த பின் நாம் போதுமான அளவு உடலை துவட்டாமல், ஈரத்துடன் இருப்பது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் அறிவதில்லை. குளித்த பின் ஈரமாக இருப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல்:

குளித்து முடித்து ஈரத்துடன் இருப்பது சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். குளிர்ந்த நீரில் குளித்த பின் உடலை நன்றாக துவட்டாமல் இருந்தால், உடல் வெப்பநிலை திடீரென குறையும். இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து, சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்கள் உண்டாகும். குறிப்பாக, குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இந்த பாதிப்பு அதிகம்.

சரும நோய்த்தொற்றுகள்:

ஈரமான சருமத்தில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகள் எளிதில் வளரும். இதனால் சருமத்தில் அரிப்பு, எரிச்சல், சிவந்து போதல், படை, சொறி போன்ற பல நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும். இதனால் சருமம் வறட்சி அடைந்து, அழகை இழக்கும்.

முடி உதிர்வு:

குளித்த பின் ஈரமான தலையுடன் இருப்பது முடி உதிர்வை அதிகரிக்கும். ஈரமான தலையில் பூஞ்சைகள் எளிதில் வளரும். இதனால் பொடுகுத் தொல்லை, அரிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டு முடி உதிரும். மேலும், ஈரமான முடியை சீப்பு கொண்டு அலசும்போது, முடி எளிதில் உடையும்.

தசைப் பிடிப்பு:

குளித்து முடித்த பின் ஈரமான உடலுடன் காற்றில் அமர்ந்திருந்தால், தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும். ஈரமான உடலில் இருந்து வெப்பம் வேகமாக வெளியேறும் போது, தசைகள் திடீரென சுருங்கி, தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும்.

உடல் வலி:

ஈரமான உடலுடன் இருப்பது உடல் வலிக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக குளிர் காலத்தில் ஈரமான உடலுடன் வெளியில் இருப்பது உடல் வலியை ஏற்படுத்தும்.

தலைவலி:

ஈரமான தலை, குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தி, தலைவலியை உண்டாக்கும். இது நாள்பட்ட தலைவலிக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

நுரையீரல் தொற்று:

குளித்து முடித்து ஈரமான உடலுடன் இருப்பது நுரையீரல் தொற்றை உண்டாக்கும். ஈரம் நுரையீரலில் உள்ள சளியை அதிகரித்து, சுவாசப் பாதையில் அடைப்பை ஏற்படுத்தும். இது இருமல் மற்றும் மூச்சுத் திணறலை உண்டாக்கும்.

இதய நோய்:

ஈரமான உடலில் இருந்து வெப்பம் வேகமாக வெளியேறும் போது, இதயம் அதிகமாக வேலை செய்ய வேண்டி வரும். இது இதயத் துடிப்பை அதிகரித்து, இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

வாத நோய்:

குளித்த பின் ஈரமான உடலுடன் இருப்பது வாத நோய்க்கு வழிவகுக்கும். குளிர்ந்த நீரில் குளித்த பின், உடலை நன்றாக துவட்டாமல் இருந்தால், மூட்டு வலி, வீக்கம், விறைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

தடுப்பு முறைகள்:

குளித்த பின் ஈரமாக இருப்பதால் ஏற்படும் இந்த பிரச்சனைகளை தடுக்க, சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம்.

குளித்து முடித்த பின் உடலை நன்றாக துவட்டி, உலர வைக்க வேண்டும்.

ஈரமான துணிகளை அணிவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

குளிர் காலங்களில் வெந்நீரில் குளிக்கலாம்.

ஈரமான தலையுடன் வெளியில் செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ஈரமான தலைமுடியை ஹேர் ட்ரையர் கொண்டு உலர்த்தலாம்.

குளித்த பின் சூடான பானங்கள் அருந்துவது நல்லது.

நம் அன்றாட வாழ்வில் சிறிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். குளித்த பின் ஈரமாக இருக்காமல், உடலை நன்றாக துவட்டி, ஆரோக்கியமாக வாழ்வோம்.