கனமான பொருளை தூக்கினால் அதீத வயிற்று வலி ஏற்படுகிறதா? - ஒரு எச்சரிக்கை ரிப்போர்ட்!

Effects of hernia disease- கனமான பொருளை தூக்கினால் அதீத வயிற்று வலி - இந்த நோயாக இருக்கலாம் என டாக்டர்கள் எச்சரிக்கை!

நம் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி நமக்கு அதிகம் தெரியாது. இருப்பினும், பிரச்சனை என்ன என்பதை நமக்குச் சொல்லக்கூடிய சில அறிகுறிகள் உள்ளன. குடலிறக்கம் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இந்த பிரச்சனையால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர்.

பிரச்சனை தீவிரமடையும் போது, உட்கார்ந்து, நிற்கும் போது, குனிந்து, அல்லது எதையாவது தூக்கும் போது வயிற்று வலி ஒரு பொதுவான வாடிக்கையாக மாறும். அப்படிப்பட்ட நிலையில் அலட்சியம் செய்வது நல்லதல்ல. எனவே, குடலிறக்கத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து, அதனுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

குடலிறக்கம் என்றால்...

குடலிறக்கம் என்பது ஒரு உறுப்பு அல்லது கொழுப்பு திசு சுற்றியுள்ள தசை அல்லது இணைப்பு திசுக்களின் பலவீனமான பகுதியின் வழியாக நீண்டு செல்லும் போது.

பல்வேறு வகையான குடலிறக்க பிரச்சனைகள் உள்ளன. வயிற்று குடலிறக்கம் பொதுவாக இதில் காணப்படுகிறது.

வயிற்றின் பலவீனமான பகுதி வழியாக குடல் வெளியே வரும்போது இது நிகழ்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ந்து பளு தூக்குபவர்களுக்கு இது நிகழ்கிறது.

தோல் வீங்கித் தோன்றும்

குடலிறக்கம் என்பது பொதுவாக குடலிறக்கம் அமைந்துள்ள தோலின் கட்டி போன்ற அல்லது வீங்கிய பகுதியாகும்.

கனமான பொருட்களை நிற்கும் போது, வளைக்கும் அல்லது தூக்கும் போது இது முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. இயற்கையாகப் படுக்கும்போது குடலிறக்க முடிச்சு தெரிவதில்லை என்று கூறப்படுகிறது.

குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டால்

ஒரு கனமான பொருளை தூக்கும் போது அல்லது இருமல் போது வலி ஏற்படுகிறது.

அடிவயிற்றில் கனமான அல்லது அழுத்தத்தின் உணர்வு

வயிறு வீங்கியபடி தெரிகிறது

குமட்டல், வாந்தி மற்றும் காய்ச்சல் தோன்றும்.

குடலிறக்கத்திற்கான காரணங்கள்

தசை பலவீனம் மற்றும் குடலிறக்க பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்று பார்க்க...

நீங்கள் வயதாகும்போது

காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையால் ஏற்படும் சேதம்

இருமல் காரணமாக வரும்

கர்ப்பம் காரணமாக

சில பிற செயல்பாடுகள் மற்றும் நோய்களும் நமது தசைகளை பலவீனப்படுத்துகின்றன.

இருமல் அல்லது தும்மல்

மலச்சிக்கல், குடல் இயக்கத்தின் போது வலி

சரியான ஆதரவின்றி அதிக எடையை தூக்கப் போது

குடலிறக்க பிரச்சனையை சில வாழ்க்கை முறைகள் மூலம் எளிதில் தடுக்கலாம்.

வயிற்று தசைகள் மீது அழுத்தம் கொடுக்காதபடி ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

பளு தூக்கும் போது, புத்திசாலித்தனமான அழுத்தத்துடன் தூக்கவும்.

சரியான தூக்கும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்

முறையான பயிற்சிகள் மூலம் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது வளர்ந்து அதிக வலியை உண்டாக்கும். குடலின் ஒரு பகுதி வயிற்று சுவரில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இது குடலைத் தடுக்கிறது மற்றும் கடுமையான வலி, குமட்டல் அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத குடலிறக்கம் அருகிலுள்ள திசுக்களின் மீது அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது சுற்றியுள்ள இடத்தில் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

குடலின் சிக்கியுள்ள பகுதிக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்கவில்லை என்றால், கழுத்தை நெரித்தல் ஹெர்னியா ஏற்படுகிறது. இது குடலின் திசு தொற்று அல்லது இறப்பை ஏற்படுத்தும். நெரிக்கப்பட்ட குடலிறக்கம் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஹெர்னியா சிக்கல்கள்

குடலிறக்கத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது அவசியம். சிகிச்சையளிக்கப்படாத குடலிறக்கம் தானாகவே மறைந்துவிடாது. இருப்பினும், முறையான மருத்துவ பராமரிப்பு அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், ஹெர்னியாவின் விளைவுகளை குறைக்கலாம், இது கழுத்தை நெரிக்கும் ஹெர்னியா போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

சிகிச்சைக்கு முன் குடலிறக்க வலியை தற்காலிகமாக நீக்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களுக்கு இருக்கும் குடலிறக்கத்தின் தீவிரம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து, அனுபவம் வாய்ந்த குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படும் வரை குடலிறக்க வலியைப் போக்க உதவும் சில வீட்டு சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

கனமான பொருட்களை தூக்குவது,கடினமான உடற்பயிற்சிகளை தவிர்க்கவும்

இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் குடலிறக்கத்தை மோசமாக்கும் அதிக அழுத்தம் மற்றும் திரிபு ஏற்படலாம். நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற லேசான மற்றும் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகளை கடைபிடிக்கவும். உங்கள் உடலைக் கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்; ஒரு உடற்பயிற்சி அல்லது செயல்பாடு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் சிகிச்சை பெறும் வரை அதைத் தவிர்க்கவும்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

கூடுதல் எடை குடலிறக்க வலியை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் அதிக எடையுடன் குடலிறக்கத்துடன் இருந்தால், சில கூடுதல் பவுண்டுகள் குறைப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும், கழுத்தை நெரித்தல் போன்ற சில சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

உங்கள் உணவை மாற்றவும்

குடலிறக்க அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் உணவுப் பழக்கம் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. ஹைட்டல் குடலிறக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மையாகும், அங்கு வயிற்றின் ஒரு பகுதி உதரவிதானத்தில் ஒரு திறப்பு வழியாக மேல்நோக்கி வீங்குகிறது. அசிடிட்டி அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்துடன் தொடர்புடைய பிற உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் உதவும். கூடுதலாக, சிறிய உணவை சாப்பிடுவது மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை தவிர்ப்பது ஆகியவை குடலிறக்க நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

ஒரு ஐஸ் பேக் பயன்படுத்தவும்

உங்களுக்கு வயிறு அல்லது இடுப்பு பகுதியில் குடலிறக்கம் இருந்தால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள் அறிகுறிகளை போக்கலாம்

உங்கள் மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட்டால், குடலிறக்கத்தால் ஏற்படும் லேசான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க டைலெனோல் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் தற்காலிகமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

குறிப்பு; இது பொதுவான மருத்துவ ஆலோசனை மட்டுமே, பாதிப்புகளுக்கு டாக்டரை நேரில் அணுகவும்.