நகத்த கவனிச்சீங்களா? புற்றுநோய் வர வாய்ப்பிருக்காமே!
நம் நகங்கள், நம் உடல் ஆரோக்கியத்தின் கண்ணாடி போன்றவை. அவற்றின் நிறம், வடிவம், அமைப்பு ஆகியவை உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை வெளிப்படுத்தும். நகங்களில் ஏற்படும் கறுப்பு கோடுகள், அழகு சார்ந்த பிரச்சனையாக மட்டுமல்லாமல், உடல்நலக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இது குறித்து விரிவாக இந்தக் கட்டுரையில் காண்போம்.
கறுப்பு கோடுகள் – ஒரு பார்வை
நகங்களில் கறுப்பு கோடுகள் தோன்றுவது 'மெலனோனிச்சியா' என்றழைக்கப்படுகிறது. இது நகங்களில் மெலனின் நிறமி அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. மெலனின் நிறமிதான் நம் சருமம், தலைமுடி, கண்களுக்கு நிறத்தை அளிக்கிறது.
கறுப்பு கோடுகள் – ஏன் வருகின்றன?
கறுப்பு கோடுகள் தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில:
மரபியல்: ஆப்பிரிக்க அல்லது ஆசிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு இந்தக் கோடுகள் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
காயங்கள்: நகங்களில் ஏற்படும் சிறிய காயங்கள் கூட, மெலனின் நிறமி உற்பத்தியை தூண்டி கறுப்பு கோடுகள் தோன்றக் காரணமாகலாம்.
சில நோய்கள்: தைராய்டு பிரச்சனைகள், சோரியாசிஸ் போன்ற நோய்களும் நகங்களில் கறுப்பு கோடுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
மருந்துகள்: சில வகை மருந்துகள், கீமோதெரபி போன்ற சிகிச்சைகள் கறுப்பு கோடுகள் தோன்றக் காரணமாகலாம்.
கறுப்பு கோடுகள் – எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கறுப்பு கோடுகள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. ஆனால், கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் தென்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்:
கோடுகளின் அகலம் அல்லது நிறம் மாறினால்
கோடு ஒரே நகத்தில் மட்டும் தோன்றாமல், பல நகங்களில் தோன்றினால்
கோடு, நகத்தைச் சுற்றியுள்ள சருமத்திற்கு பரவினால்
நகத்தில் வலி அல்லது வீக்கம் இருந்தால்
கறுப்பு கோடுகள் – சிகிச்சை முறைகள்
கறுப்பு கோடுகள் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.
மருத்துவ சிகிச்சை: மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் களிம்புகள் அல்லது கிரீம்கள் மூலம் கறுப்பு கோடுகளை குறைக்கலாம். சில சமயங்களில், லேசர் சிகிச்சை மூலம் நிறமியை நீக்கலாம்.
வீட்டு வைத்தியம்: எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்கள் மூலம் கறுப்பு கோடுகளை மெதுவாக மறையச் செய்யலாம்.
கறுப்பு கோடுகள் தோன்றுவதை எவ்வாறு தடுப்பது?
நகங்களை சுத்தமாகவும், உலர்வாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும்.
நகங்களை கடிக்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.
நகங்களுக்கு சத்துள்ள உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
சூரிய ஒளியில் இருந்து நகங்களை பாதுகாக்க வேண்டும்.
மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்?
நகங்களில் ஏற்படும் கறுப்பு கோடுகள் குறித்து சந்தேகம் இருந்தால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
கறுப்பு கோடுகள் – உணவின் பங்கு
நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான உணவு முறை அவசியம். புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். கீழ்க்கண்ட உணவுகள் நகங்களுக்கு நல்லது:
பச்சை காய்கறிகள்: கீரைகள், ப்ரோக்கோலி போன்றவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை.
முட்டை: புரதம் மற்றும் பயோட்டின் நிறைந்த முட்டை நகங்களுக்கு வலிமை அளிக்கும்.
பழங்கள்: பெர்ரி வகை பழங்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை, இவை நகங்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.
நட்ஸ் மற்றும் விதைகள்: பாதாம், வால்நட், சூரியகாந்தி விதைகள் போன்றவை நகங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்கும்.
நகங்களை பராமரிப்பதில் கவனிக்க வேண்டியவை
நெயில் பாலிஷ்: அடிக்கடி நெயில் பாலிஷ் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது நகங்களை வலுவிழக்கச் செய்யும்.
நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர்: அசிட்டோன் இல்லாத நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரை பயன்படுத்த வேண்டும். அசிட்டோன் நகங்களை வறட்சியடையச் செய்யும்.
கையுறைகள்: வீட்டு வேலைகள் செய்யும் போது கையுறைகளை அணிய வேண்டும். இது நகங்களை இரசாயனப் பொருட்களின் தாக்குதலில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
நகங்கள் சொல்லும் கதைகள்
நகங்களின் நிறம், வடிவம், அமைப்பு ஆகியவை உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை வெளிப்படுத்தும்.
வெளிறிய நகங்கள்: ரத்த சோகை, இதய நோய்கள், கல்லீரல் நோய்கள் போன்றவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மஞ்சள் நிற நகங்கள்: பூஞ்சை தொற்று, நிணநீர் அமைப்பு பிரச்சனைகள், நுரையீரல் நோய்கள் ஆகியவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
தடித்த நகங்கள்: பூஞ்சை தொற்று, தோல் நோய்கள், சுவாச பிரச்சனைகள் ஆகியவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
குழி விழுந்த நகங்கள்: சோரியாசிஸ், தைராய்டு பிரச்சனைகள், முடி உதிர்வு நோய் ஆகியவற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நம் நகங்கள் நம் உடல்நலத்தின் கண்ணாடி. அவற்றை கவனிப்பதன் மூலம், உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கலாம். எனவே, நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்போம்.
முடிவுரை
நகங்களில் தோன்றும் கறுப்பு கோடுகள் பலருக்கு அழகு சார்ந்த பிரச்சனையாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் உடல்நலக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, நகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனத்தில் கொண்டு, தேவைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
