கொழுப்பை கரைக்க, நீரிழிவு நோயை தடுக்க குருதிநெல்லி சாப்பிடுங்க!

Dried Cranberry Benefits in Tamil

குருதிநெல்லி என்றழைக்கப்படும் கிரான் பெர்ரியில் நிறைய வைட்ட மின்கள், தாதுக்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்கள் மற்றும் பைட்டோ நியூட்ரியன்கள் உள்ளன.

குருதிநெல்லியின் பொதுவான மருத்துவ பயன்கள்

இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது. கிரான்பெர்ரி ஜூஸ் சிறுநீரக பாதை நோய்த்தொற்று மற்றும் வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சினைகளை போக்குகிறது.

இந்த பழங்களை உட்கொண்டால் கடுமையான கொழுப்புகளையும் கரைக்க முடியும்.

எனவே இதனை தினமும் ஒரு கப் தண்ணீரில் கலந்து அருந்தி வரலாம். குருதி நெல்லி பழத்தை உட்கொண்டு வரும் பொழுது நீரிழிவு, வயிற்றுப் போக்கு,கீல்வாதம்,பல் ஈறு நோய், பெப்ட்டிக் புண் நோய், பல் சிதைவு மற்றும் துவாரங்கள்,ஈஸ்ட் தொற்றுகள் போன்றவை குணமடையும்.

புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

குருதிநெல்லியை உணவில் சேர்த்து வந்தால் 17 வெவ்வேறு புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாலிபினால்கள் புற்றுநோய் உயிரணு பெருக்கம் மற்றும் மெட்டாஸ்டாசிஸை நிறுத்தி கட்டி உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

கொழுப்பை குறைக்கும்

குருதிநெல்லி கிரான்பெர்ரி, சரியான அளவில் எடுத்துக் கொண்டால், நல்ல கொழுப்பு (எச்.டி.எல்) உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. பாலிபினோலிக் கலவைகள் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் எச்.டி.எல் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன . இது உடலை மாரடைப்பு, நீரிழிவு நோய் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

சிறுநீரக பாதுகாப்பு

சிறுநீரகங்களை வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் கிரான்பெர்ரிகள் மிகச் சிறந்தவை. அவற்றில் உள்ள அந்தோசயனிடின்கள் இந்த வேலையை செய்கின்றன

நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

கிரான் பெர்ரி குறிப்பிட்ட நொதிகளுடன், சில வகையான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செல்கள் (பி-செல்கள், என்.கே-செல்கள், முதலியன) செயல்பாடு மற்றும் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. இதனால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலிமையடைகிறது.

பொடுகுக்கு தீர்வு

கிரான்பெர்ரி ஜூஸில் ஆன்டி செப்டிக் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் காணப்படுகிறது. இது உச்சந்தலை அரிப்பு மற்றும் பொடுகை போக்க உதவுகிறது. இது உச்சந்தலையை திறம்பட சுத்தப்படுத்தவும், பொடுகுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் உதவுகிறது. பொடுகு இருப்பவர்கள் கிரான்பெர்ரி ஷாம்புவை பயன்படுத்தி வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

கிரான்பெர்ரி சாற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இது மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்க உதவுகிறது. கிரான்பெர்ரி ஜூஸ் சேதமடைந்த கூந்தல், அலோபீசியா மற்றும் வழுக்கைக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது.

கிரான்பெர்ரி விதை எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ என்ற சத்து நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் ஈ மற்றும் சி இரண்டுமே சூரிய ஒளி பாதிப்பில் இருந்து கூந்தலை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் சி உச்சந்தலையில் உள்ள பாக்டீரியாக் களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், பொடு குத் தொல்லையை தடுக்கவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் சி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம் வலுவான மற்றும் தடினமான மயிர்க்கால்களை பெற முடியும்.

குருதிநெல்லி சாறு சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்றுகளை தடுக்கிறது. நோய்த் தொற்றுக்கு நல்ல மருந்தாகவும் இருந்து வருகிறது. மேலும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கும் நல்ல மருந்தாக இருந்து வருகிறது.

எச்சரிக்கை:

சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால் குருதிநெல்லி சாறை அதிகமாக குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். அதிகமாக உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்.

இன்னும் அதிக பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும். இது மாதிரி பக்கவிளைவுகள் வரும் போது மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்வது நல்லது.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2