Benefits of Turmeric Milk : ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மஞ்சள் பால் சாப்பிடுங்க!

Benefits of Turmeric Milk -நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்திடும் அற்புத பானமாக மஞ்சள் பால் இருக்கிறது.

பல நன்மைகளைக் கொண்ட மஞ்சல் பாலை தங்கப் பால் என்றும் அழைக்கலாம். இதைக் காலங்காலமாகத் தாய்மார்கள், முதியவர்கள் பருகி வந்துள்ளனர். பாலுடன் சேர்த்து மஞ்சளை கலந்து குடிப்பதால் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. மஞ்சளானது குர்குமின் என்ற மூலக்கூறைக் கொண்டுள்ளது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்களைக் உள்ளடக்கியது.

மஞ்சள் பால் அருந்துவதால் செரிமானம் மேம்படுவதாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதாகவும், சளி அல்லது இருமலை வலு இழக்க செய்வதாகவும், வலிகளை எளிதாக்குவதாகவும் கூறப்படுகிறது. மஞ்சள் பால் பொட்டாசியத்தின் சிறந்த மூலமாகவும் இருக்கிறது.

நல்ல உறக்கம்

உறங்கும் முன் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சளுடன் பால் குடிப்பது நீங்கள் விரும்பும் ஆழ்ந்த உறக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

வயது எதிர்ப்புப் பண்புகள்

மஞ்சள் ஒரு சிறந்த வயது எதிர்ப்பு துணைப் பொருளாகும். இது தோலை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல் தோல் தொனியை மேம்படுத்தவும், புலப்படும் கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

எடை இழப்பு

மஞ்சள் பாலில் தேவையான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவும் பிற பொருட்கள் உள்ளன.

வலி நிவாரணி

எப்போதுமே மஞ்சள் ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணியாகவும் செயல்படுகிறது. தோல் நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு எதிராகவும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இயற்கையான இரத்த சுத்திகரிப்பு

மஞ்சள் பால் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கவும், இரத்தம் மற்றும் உறுப்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

வீக்கம் குறைப்பு

மஞ்சள் பாலில் உள்ள குர்குமின் உடல் வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு எதிராகப் போராட உதவுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் முக்கிய மருந்துகளைப் போலவே செயல்படும். மஞ்சள் பாலை தொடர்ந்து பருகினால் உடலில் ஏற்கெனவே இருக்கும் அழற்சி நிலைகளின் அறிகுறிகள் கணிசமாகக் குறையும்.

கால்சியம், வைட்டமின் டி

வளரும் குழந்தைகளுக்குப் பால் ஒரு சிறந்த பானமாகும். ஏனெனில் இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் மூட்டுகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவதால் மஞ்சள் பால் அவர்களுக்கு இன்னும் நன்மை பயக்கும்.

மூளை ஆரோக்கியம் மேம்படும்

குர்குமின் மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குர்குமின் நுகர்வு வளர்ச்சி மற்றும் நரம்பியல் இணைப்புகளை ஊக்குவிக்க உதவும்.

மஞ்சள் பாலை இரவு நேரத்தில் பருகுவது மிகவும் நல்லது. அதிகப்படியான நுகர்வு சில நபர்களுக்கு வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும். அதனால் கவனமாகப் பருகுங்கள்.