கோடை காலத்தில் தேனின் மருத்துவ குணங்களை தெரிஞ்சுக்குங்க!

Benefits of Honey in Summer- கோடை காலத்தில் தேனின் மருத்துவ குணங்கள்

கோடை காலம் என்றாலே வெயிலின் தாக்கம், உடல் சூடு, சோர்வு, நீர்ச்சத்து குறைவு போன்ற பிரச்சனைகள் நம்மை வாட்டி வதைக்கும். இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண இயற்கை நமக்கு அளித்திருக்கும் அருமருந்து தேன். இனிப்பு சுவையுடைய தேன் பல மருத்துவ குணங்களை கொண்டது. கோடை காலத்தில் தேன் நமக்கு எவ்வாறு நன்மை பயக்கிறது என்பதை காண்போம்.

1. நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை போக்கும்

கோடை காலத்தில் அதிகப்படியான வியர்வை வெளியேறுவதால் நமது உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இதனால் சோர்வு, தலைவலி, மயக்கம் போன்றவை ஏற்படும். தேனில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரை சத்துக்கள் உடലில் நீர்ச்சத்தை தக்க வைக்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு டம்ளர் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை போக்கலாம்.

2. உடல் சூட்டை தணிக்கும்

வெயிலின் தாக்கத்தால் உடலில் அதிகப்படியான சூடு ஏற்படும். இதனால் சரும எரிச்சல், அம்மை, கொப்புளங்கள் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். தேன் உடல் சூட்டை தணித்து உடலுக்கு குளிர்ச்சி அளிக்கும். தினமும் ஒரு டம்ளர் மோரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் உடல் சூட்டை தணிக்கலாம்.

3. சருமத்தை பாதுகாக்கும்

கோடை காலத்தில் வெயிலின் புற ஊதா கதிர்களால் சருமம் பாதிக்கப்படும். இதனால் சருமம் கருமையடைதல், சுருக்கங்கள், தோல் புற்றுநோய் போன்றவை ஏற்படும். தேனில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது. தேனை முகத்தில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவுவதன் மூலம் சருமத்தை பொலிவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கலாம்.

4. செரிமானத்தை சீராக்கும்

கோடை காலத்தில் நாம் உண்ணும் உணவுகள் சரியாக செரிமானம் ஆகாமல் அஜீரண கோளாறு, வயிற்று உப்புசம், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். தேன் செரிமானத்தை சீராக்கி இத்தகைய பிரச்சனைகள் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை சீராக்கலாம்.

5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

கோடை காலத்தில் நோய் தொற்றுகள் அதிகம் ஏற்படும். தேனில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-வைரல் பண்புகள் நோய் தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். தினமும் ஒரு டம்ளர் பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்.

6. சோர்வை நீக்கும்

கோடை காலத்தில் நாம் அதிகம் சோர்வடைவோம். தேனில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரை சத்துக்கள் உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை அளித்து சோர்வை நீக்கும். தினமும் ஒரு டம்ளர் எலுமிச்சை சாற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் சோர்வை நீக்கலாம்.

7. தொண்டை பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு

கோடை காலத்தில் தொண்டை கரகரப்பு, தொண்டை வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். தேன் தொண்டைக்கு இதமாக இருந்து இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு அளிக்கும். தேனை வெந்நீரில் கலந்து வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் தொண்டை பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

8. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

கோடை காலத்தில் நாம் அதிகம் வியர்வை வெளியேற்றுவதால் உடல் எடை குறையும். தேன் உடல் எடையை குறைக்க மேலும் உதவுகிறது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் வெந்நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் அரை எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

9. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

தேனில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. தினமும் ஒரு டம்ளர் பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

10. மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

கோடை காலத்தில் வெயிலின் தாக்கத்தால் நாம் அதிகம் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவோம். தேனில் உள்ள சத்துக்கள் மன அழுத்தத்தை குறைத்து மனதை அமைதிப்படுத்தும். தினமும் ஒரு டம்ளர் பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.

முக்கிய குறிப்பு:

தேனை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் எடை அதிகரிப்பு, சர்க்கரை நோய் போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். எனவே, தேனை அளவாக உட்கொள்வது நல்லது.

குழந்தைகளுக்கு ஒரு வயதுக்கு மேல் மட்டுமே தேன் கொடுக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் தேன் உட்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கோடை காலத்தில் தேன் நமக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கிறது. எனவே, தேனை நமது தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.