டீயில் உப்பு போட்டு குடித்தால் இத்தனை நன்மைகளா?

Benefits of drinking tea with salt- டீயில் உப்பு போட்டு குடித்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

டீ உலகில் அதிகம் புகழ்பெற்ற பானங்களில் ஒன்று. அதன் சுவை மற்றும் புத்துணர்ச்சி தரும் தன்மைக்காக பலர் விரும்பி பருகுகின்றனர். டீயில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. ஆனால், டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பலருக்கு தெரியாது.

டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் சில நன்மைகள்:

1. நீர்ச்சத்து சமநிலை:

உடற்பயிற்சி, வியர்வை போன்றவற்றால் உடலில் இருந்து நீர்ச்சத்து வெளியேறும்போது, டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் நீர்ச்சத்து சமநிலை மீட்டெடுக்கப்படும்.

2. செரிமானம்:

உப்பில் உள்ள சோடியம் செரிமான சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் செரிமானம் சீராகும்.

3. தசைப்பிடிப்பு:

தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும்போது, டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் தசைகள் தளர்ந்து, பிடிப்பு குறையும்.

4. ரத்த அழுத்தம்:

குறைந்த ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பது நல்லது. டீயில் உள்ள காஃபின் மற்றும் உப்பில் உள்ள சோடியம் ரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும்.

5. தலைவலி:

தலைவலி ஏற்படும்போது டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் தலைவலி குறையும்.

6. சோர்வு:

சோர்வாக உணரும்போது டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.

7. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

டீயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

8. சரும ஆரோக்கியம்:

டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் சருமம் பொலிவு பெறும்.

9. எடை இழப்பு:

டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் பசியை கட்டுப்படுத்த முடியும், இதனால் எடை இழப்புக்கு உதவும்.

10. சுவாச பிரச்சனைகள்:

சளி, இருமல் போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பது நல்லது.

டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பது எப்படி?

ஒரு கப் டீ தயாரித்து, அதில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். தேவைப்பட்டால், தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கலாம்.

குறிப்பு:

உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.

சிறுநீரக பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்று டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிக்கவும்.

டீயில் உப்பு சேர்த்து குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். அளவோடு டீயில் உப்பு சேர்த்து குடித்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.