மோர் தரும் விலை மதிப்பற்ற நன்மைகள் பற்றி தெரிஞ்சுக்குங்க!

Benefits of buttermilk- மோர்: விலை மலிவான, விலை மதிப்பற்ற நன்மைகள்

மோர், தயிர் கடைந்து எடுக்கப்படும் நீர்ம திரவம். இது இந்திய உணவு முறையில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. மோர் ஒரு சுவையான பானம் மட்டுமல்ல, அதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளன. இது விலை மலிவானது, எளிதில் செய்யக்கூடியது, மேலும் பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்.

மோரின் சில நன்மைகள்:

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: மோரில் உள்ள நன்மை செய்யும் பாக்டீரியா செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று உப்புசம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: மோரில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இது சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது: மோரில் உள்ள கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது எலும்புப்புரை மற்றும் பிற எலும்பு நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது: மோரில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: மோரில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இது தோல் வறட்சி, முடி உதிர்தல் மற்றும் பிற தோல் மற்றும் முடி பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது.

மோரை எப்படி பயன்படுத்துவது:

மோரை குளிர்ச்சியாக பருகலாம்.

மோரை லஸ்ஸி, பானகம் போன்ற பானங்கள் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.

மோரை சாதத்துடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.

மோரை சூப், குழம்பு போன்ற உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தலாம்.

மோரை தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு பொருட்களாக பயன்படுத்தலாம்.

மோர் ஒரு விலை மலிவான, விலை மதிப்பற்ற பானம். இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. மோரை தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

குறிப்பு:

மோரை எப்போதும் புதியதாகவும் சுத்தமானதாகவும் இருக்கும்படி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மோரை அதிகமாக பருகுவது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, மிதமாக பருகுவது நல்லது.