'கடற்கரைக்கு ஏற்ற உடல்' அப்படின்னா என்ன?

கோடை காலம் பிறந்துவிட்டதா? உடனே பரபரப்பாகி விடுகிறோம்... சமூக வலைத்தளங்களில், பத்திரிகைகளில், இணையதளங்களில் “கடற்கரைக்கு ஏற்ற உடல்” பற்றிய விளம்பரங்களும், கட்டுரைகளும் கொட்டத் தொடங்குகின்றன. இந்த ‘கடற்கரை உடல்’ என்று எதைச் சொல்கிறார்கள்? குறிப்பிட்ட உடல்வாகு, குறிப்பிட்ட நிறம் இவைதான் கடற்கரைக்கு அழகு என்று ஏதோ ஒரு அடையாளத்தை மனதில் பதிய வைக்கிறார்கள்.

உடலமைப்பா? உள்மனமா?

நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்பதில் மாற்றுக்கருத்தில்லை. ஆனால், கடற்கரைக்கு போக, குளியலுடை அணிய ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்தான் வேண்டும் என்ற கட்டாயம் எதற்கு? அலைகளின் அழகை, மணலில் நடையை, நண்பர்கள், குடும்பத்தினருடன் மகிழ்ச்சியாக விளையாடுவதை ரசிக்க உடலமைப்பு மட்டும் அளவுகோலா? மனதில் நிறைந்திருக்கும் சந்தோஷமும் சுதந்திரமும்தானே நம்மை உண்மையிலேயே அழகாக்குகிறது.

மனதை ஏமாற்றாதீர்கள்

இந்த ‘கடற்கரைக்கு ஏற்ற உடல்’ என்கிற சித்தாந்தம் உடலை மட்டும் பாதிப்பதில்லை. மனதையும் புண்படுத்துகிறது. தன்னைப் பற்றிய தாழ்வு மனப்பான்மையை வளர்க்கிறது. அந்த விளம்பரங்களைப் பார்க்க, பார்க்க நம் உடலைப் போல வேறொரு உடல் வேண்டும் என்ற ஏக்கம் வந்துவிடுகிறது. அந்த ஏக்கம் அப்படியே நம் மனநிலையை மாற்றி, கடற்கரைக்கு செல்வதை தள்ளிப்போட வைக்கிறது. அந்த இயற்கையின் பேரழகையும், நம் அன்புக்குரியவர்களுடன் செலவிடும் நேரத்தையும் நமக்கு நாமே பறித்துக்கொள்கிறோம்.

விளம்பரங்களின் உள்நோக்கம்

இந்த ‘கடற்கரைக்கு ஏற்ற உடல்’ என்ற சொற்றொடரின் பின்னால் இருப்பது என்ன? எந்தெந்த நிறுவனங்கள் இதன் மூலம் பயன் அடைகின்றன? ஒல்லியாக இருக்க உதவும் மருந்துகளை விற்கும் நிறுவனங்களா? உடற்பயிற்சி நிலையங்களா? ஆடையை விற்கும் கடைகளா? காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இறுதியில் இவர்களின் பணப்பெட்டி நிரம்புவதற்காக பலரின் மன உறுதி சிதைகிறது.

நம்பிக்கையை விதைப்போம்

நம் மனதில் அழகான சிந்தனைகளை விதைப்போம். நம் உடல் இப்போது இருக்கும் நிலையிலையே நேசிப்போம். ஆரோக்கியத்திற்கு சிறப்பாக, முறையாக உணவு உட்கொள்வோம். இயன்றால் நடைப்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி செய்வோம். குறிப்பிட்ட வடிவம் வந்துவிட்டால் மட்டுமே அந்த அலைகளை ரசிக்க வேண்டும் என்ற கட்டாயம் எதுவுமில்லை.

அழகு என்பது...

கடற்கரையோ, குளமோ, இயற்கையோடு இயைந்து இன்புற மனநிலையே அவசியம். நம் புன்சிரிப்பு, மகிழ்ச்சி நம்மிடம் எப்போதும் இருந்தால் நாமே கடற்கரைக்கு அழகு. உண்மையான நட்பும் அன்பும் தன்னை எப்படி இருக்கிறோமோ அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளும். நாம் எதற்காகவும் நம்மை மாற்றிக்கொள்ள அவசியமில்லை.

'இதுதான் நான்' - தன்னம்பிக்கையின் சிறகுகள்

என்னுடைய உடல் இப்படி இருக்கிறது, நிறம் இப்படி இருக்கிறது, குண்டாக இருக்கிறேன், ஒல்லியாக இருக்கிறேன் - இவற்றை எல்லாம் கடந்து நம் மீது நாமே வைக்கும் நம்பிக்கையே மிகவும் முக்கியம். அந்த நம்பிக்கை இருந்துவிட்டால், கடற்கரை மட்டுமல்ல, உலகையே ஆளலாம். தன்னம்பிக்கை கடலின் அலைகளை விட உயர்ந்து நம்மை சுற்றி ஒரு பாதுகாப்பு வளையம் அமைத்துவிடும். யாரோ ஒருவர் ஏதோ சொல்லிவிட்டார் என்பதற்காக நம்மைப் பற்றிய எண்ணத்தை மாற்றிக்கொள்ள அவசியமில்லை.

நீங்களே உங்களுக்கு ராஜா... ராணி...

உங்களுக்கு நீங்களே ராஜா. உங்களுக்கு நீங்களே ராணி. நமக்கான வாழ்க்கையை நாம்தான் தீர்மானிக்க வேண்டும். கடற்கரை செல்வது எப்போது என்று விளம்பரங்கள் சொல்லாது. நீங்கள் விரும்பும்போது உங்களின் அழகான புன்சிரிப்புடன் துள்ளிக்குதித்து ஓடுங்கள்! உலகமே உங்கள் அழகை ரசிக்கும்!