உங்கள் வீட்டில் ஒரு கொலைகாரன்.. அன்றாட பொருட்களே ஆபத்தான ஆயுதங்கள்!

நம் அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்தும் பல்வேறு பொருட்களிலேயே புற்றுநோய்க்கான காரணிகள் மறைந்திருக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நாம் எண்ணிப்பார்க்க முடியாத அளவிற்கு, நாமே அறியாமல் விஷத்தை வீட்டிற்குள் பதுக்கி வைத்திருக்கிறோம்.

பிளாஸ்டிக்... ஒரு சாபம் (Plastic... A Curse)

பிளாஸ்டிக் பொருட்களில் இரசாயனக் கலவைகள் பயன்படுத்தப்படுவது நமக்குத் தெரிந்ததே. இந்த இரசாயனங்களில் சில, உடல் நலத்திற்குக் கேடு விளைவிக்கக் கூடியவை, சமீபத்திய ஆய்வுகளும் மருத்துவ நிபுணர்களும் எச்சரிக்கின்றனர். புற்றுநோய் உண்டாக்கும் தன்மையுடைய இந்த வேதிப்பொருட்கள், உணவுப் பொருட்கள் வைக்கும் டப்பாக்கள் முதல், குழந்தைகளின் விளையாட்டுப் பொருட்கள் வரை ஊடுருவி விட்டன.

உணவே மருந்து... உணவே விஷம் (Food as Medicine... Food as Poison)

என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் நாம் எவ்வளவு அக்கறை காட்டினாலும், அந்த உணவு வைக்கப்படும், சமைக்கப்படும் பாத்திரங்களிலேயே விஷம் தடவப்பட்டிருக்கும் சாத்தியங்களை யோசித்திருக்கிறோமா? நான்ஸ்டிக் கடாய்கள் முதல் அலுமினிய பாத்திரங்கள் வரை நம் சமையலறையில் இருக்கும் சில பொருட்கள் தீவிர ஆராய்ச்சிகளின் கண்காணிப்பு வளையத்துக்குள் வந்து கொண்டிருக்கின்றன.

மறைந்திருக்கும் ஆபத்துக்கள் (Hidden Dangers)

வீட்டின் சுவர்களில் அடிக்கும் பெயிண்ட், நாம் பயன்படுத்தும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், தலைமுடி சாயங்கள் போன்றவற்றிலும் புற்றுநோய் ஏற்படுத்தும் காரணிகள் இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் எச்சரிக்கின்றனர்.

அழகு மோகத்துக்கு விலை என்ன? (The Price of Beauty)

அதிலும் குறிப்பாக பெண்கள் பயன்படுத்தும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் நச்சுப் பொருட்களின் அச்சுறுத்தல் அதிகம். மேக்கப் பொருட்கள், நகச்சாயம் உள்ளிட்ட பலவற்றிலும் நீண்ட கால நச்சுத்தன்மை உடைய வேதிப்பொருட்கள் கலக்கப்படுகின்றன.

வீட்டுத் தூசியில் பதுங்கும் ஆபத்து (Danger Lurks in the Dust)

வீட்டிலேயே சுற்றித் திரியும் தூசி, நாம் தெளிக்கும் பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகளின் எச்சம், சில வகை துப்புரவுப் பொருட்கள் – இவற்றிலெல்லாம் புற்றுநோய் அபாயம் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

சுற்றுச்சூழலும் நம் உடல்நலமும் (The Environment and Our Health)

வெளியில் இருக்கும் மாசு, தொழிற்சாலைக் கழிவுகள், வாகனப் புகை ஆகியவற்றால் புற்றுநோய் அபாயம் இருப்பது எல்லோருக்கும் தெரிந்ததே. ஆனால், நாம் அதிக நேரம் செலவிடும் நம் வீட்டிலேயே இத்தனை ஆபத்துகள் மறைந்திருப்பதை நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

என்ன செய்வது? (What Can We Do?)

முழுமையான தீர்வு என்பது, இதுபோன்ற பொருட்களின் தயாரிப்பை நிறுத்தச் செய்வதே. ஆனால் அது ஒரு நீண்டகாலப் போராட்டம். சாமானிய மக்களாகிய நாம் என்ன செய்யலாம்?

• அளவுக்கு மீறி பிளாஸ்டிக் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  
• உணவுப் பொருட்களைக் கண்ணாடி அல்லது ஸ்டீல் டப்பாக்களில் சேமித்து வையுங்கள்.
• முடிந்தவரை இயற்கையான அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நான்ஸ்டிக் சமையல் பாத்திரங்களுக்குப் பதில் வார்ப்பிரும்பு பாத்திரங்கள் உகந்தவை.
• பூச்சிக் கொல்லி மருந்துகளை அதிகம் பயன்படுத்துவதைத் தவிருங்கள்; இயற்கை வழிகளை நாடுங்கள்.

நம் உடல்நலம் நம் கையில் தான் உள்ளது. விழிப்புணர்வுடன் இருப்போம், ஆரோக்கியத்தைக் காப்போம்!

பிளாஸ்டிக் பொருட்களின் ஆபத்துகள்:

பிளாஸ்டிக் பொருட்களில் BPA (Bisphenol A) போன்ற இரசாயனக் கலவைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. BPA, ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கக்கூடியது மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடியது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

• பிளாஸ்டிக் டப்பாக்களில் சூடான உணவு வைத்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• குழந்தைகளுக்கு பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் பால் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• கண்ணாடி அல்லது ஸ்டீல் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

உணவுப் பாத்திரங்களின் தேர்வு:

• நான்ஸ்டிக் கடாய்கள் மற்றும் அலுமினிய பாத்திரங்கள் பயன்படுத்துவதை குறைக்கவும்.
  
• வார்ப்பிரும்பு, ஸ்டீல், கண்ணாடி பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• உணவுப் பாத்திரங்களை வாங்கும்போது, PFOA (Perfluorooctanoic acid) மற்றும் PTFE (Polytetrafluoroethylene) போன்ற இரசாயனங்கள் இல்லாதவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

அழகுசாதனப் பொருட்களின் தேர்வு:

• இயற்கையான அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  
• ரசாயனங்கள் நிறைந்த மேக்கப், நகச்சாயம் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• வாங்கும்போது, ​​பொருட்களின் பட்டியலை கவனமாகப் படிக்கவும்.
• "Paraben-free", "phthalate-free", "non-toxic" போன்ற சான்றிதழ்களைத் தேடுங்கள்.

வீட்டு சுத்தம்:

• இயற்கையான சுத்தம் செய்யும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  
• ரசாயனங்கள் நிறைந்த பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்.
• வீட்டை அடிக்கடி சுத்தம் செய்து, தூசியை அகற்றவும்.
• நல்ல காற்றோட்டம் இருக்க வைக்கவும்.

பொதுவான எச்சரிக்கைகள்:

• எந்தெந்த பொருட்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடியவை என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, நம்பகமான ஆதாரங்களைப் படிக்கவும்.
  
• உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றவும்.
• சீரான உடற்பயிற்சி, சத்தான உணவு, போதுமான தூக்கம் ஆகியவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

புற்றுநோய் என்பது ஒரு சிக்கலான நோய். பல காரணிகள் இணைந்து புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளைப் பயன்படுத்துவதால் யாருக்கும் புற்றுநோய் வரும் என்று உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. ஆனால், ஆபத்தான பொருட்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நாம் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும். உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் கைகளில்!