தகவல் வெள்ளத்தில் நீந்தும் மாணவர்களே! - தேர்வுக்கு படிப்பது எப்படி?

இன்றைய காலகட்டம் தகவல் யுகம். எந்த ஒரு தலைப்பையும் பற்றி, தேடினால் கைநிறைய தகவல்கள் கொட்டுகின்றன. இந்த தகவல் வெள்ளத்தில் திணறாமல் தேவையானதை சரியான நேரத்தில் நினைவில் கொண்டு வருவது ஒரு கலை. அந்தக் கலையில் தேர்ந்தவர்களே படிப்பில் ஜொலித்து, வாழ்க்கையில் முன்னேறுகிறார்கள். இந்த நினைவாற்றலை வலுப்படுத்தி தேர்வு பயத்தை போக்க, இந்த உத்திகள் நிச்சயம் உதவும்!

1. மீண்டும் மீண்டும் படித்தல்

நினைவாற்றலின் அடிப்படை இதுதான். ஆனால், வெறுமனே மனதில் ஓட விடாமல், முக்கிய தகவல்களை குறிப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரே தகவலை அடுத்த சில நாட்களில் மீண்டும் படியுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் நினைவுகள் வலுப்படும். உளவியலாளர்கள் இதை, 'Spaced Repetition' என்று அழைக்கிறார்கள்.

2. சங்கிலித் தொடர் கதைகள்

பல குழப்பமான தகவல்களை எளிதாக நினைவு வைக்க இந்த உத்தி அருமை. ஒரு வேதியியல் வினையை நினைவு வைக்க வேண்டுமா? அதனைப் பற்றி ஒரு சுவாரஸ்யமாக கதை எழுதுங்கள். கதையில் உள்ள வேடிக்கையான சம்பவங்களோடு, அந்த வேதிப்பொருட்களும் சமன்பாடுகளும் உங்கள் மனதில் பதிந்துவிடும்.

3. மனதில் ஒரு அரண்மனை

'Memory Palace' என்று சொல்லப்படும் இந்த பழமையான உத்தி உங்கள் மூளையின் கற்பனைத்திறனை திறக்கிறது. உங்களுக்கு நன்றாக பரிச்சயமான ஒரு இடம் – உங்கள் அறை, வீடு, பள்ளி – இவற்றை மனதில் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். படிக்க வேண்டிய தகவல்கள், சூத்திரங்களை அந்த இடத்தின் பொருட்களுடன் இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். பரீட்சையின் போது, அந்த இடத்தை மனதில் சுற்றி வந்தால், தகவல்களும் அப்படியே வரிசைப்படுத்தி அழகாக வந்து விழும்!

4. பகுதி பகுதியாக

தொலைபேசி எண்கள் முதல் வரலாற்று வருடங்கள் வரை பலவற்றை நினைவில் வைக்க இந்த "Chunking" உத்தி உதவும். பல இலக்கங்கள் கொண்ட ஒரு எண்ணை குழுக்களாகப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, 91011121314 என்ற எண்ணை 9101-1121-314 என நினைவில் வைத்துக் கொள்வது எளிது. இது வரலாற்று வருடங்களுக்கும் பொருந்தும்.

5. படங்களாக சிந்தியுங்கள்

"ஒரு படம் ஆயிரம் வார்த்தைகளுக்கு சமம்" என்பது உண்மைதான்! அறிவியல் ஆய்வு முடிவுகள், இடங்கள் போன்ற விஷயங்கள் படமாகவோ வரைபடமாகவோ இருந்தால், நீங்கள் படித்ததைவிட எளிதில் நினைவில் வைக்கலாம். வரைவதில் ஆர்வம் இருந்தால், நீங்களே கூட படிக்கும் தகவல்களை படமாக வரைந்து வைக்கலாம்.

6. உணர்ச்சியோடு படியுங்கள்

தகவலை ஏதாவது ஒரு உணர்வோடு – சிரிப்பு, வியப்பு, கோபம் – இணைத்து படித்தால் அது நம் நினைவில் பசுமரத்தாணி போல் பதியும். தாவரங்களின் வகைகள் போன்ற சற்று சலிப்பாக தோன்றும் தகவல்களை கூட, வேடிக்கையான, மறக்க முடியாதக் கதைகளுடன் இணைத்து படியுங்கள்.

7. ஆர்வம் – நினைவாற்றலின் திறவுகோல்

படிப்பது ஒரு சுமையாக இருந்துவிடக் கூடாது. ஆர்வமும், தேடலும் இருந்தால் உங்கள் மூளை தானாகவே தகவல்களை உள்வாங்கி சேமிக்கும். புதிய விஷயங்களை கற்றுக் கொள்வதையே ஒரு சாகசமாக நினைத்து மகிழுங்கள். படிப்போம், வெற்றி பெறுவோம்!

மேலும் சில நினைவாற்றல் உத்திகள்

1. கற்பனை பயிற்சிகள்

கற்பனை செய்து படிப்பது நினைவாற்றலை வலுப்படுத்தும். படிக்கும் தகவல்களை கற்பனை கதைகளுடன் இணைத்து படியுங்கள். கற்பனை செய்து படித்தால் தகவல்கள் எளிதில் நினைவில் பதியும்.

2. கேள்வி பதில்

படித்ததை யாரிடமாவது கேள்வி பதில் வடிவில் சொல்லி பாருங்கள். இது உங்கள் புரிதலை அதிகரிக்கும். கேள்வி பதில் மூலம் தகவல்களை நினைவில் வைப்பது எளிது.

3. குழு விவாதம்

நண்பர்களுடன் குழு விவாதத்தில் பங்கேற்று படிக்கவும். இது புதிய கண்ணோட்டங்களை தரும். விவாதம் மூலம் தகவல்களை ஆழமாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.

4. கற்பித்தல்

யாராவது ஒருவருக்கு கற்பிப்பது போல் படிக்கவும். இது உங்கள் புரிதலை சோதிக்கும். ெகற்பித்தல் மூலம் தகவல்களை நினைவில் பதிய வைக்க முடியும்.

5. சுருக்கமாக எழுதுதல்

படித்ததை சுருக்கமாக எழுதி வைக்கவும். முக்கிய கருத்துகளை மட்டும் எழுதவும். சுருக்கமாக எழுதுதல் நினைவாற்றலை வலுப்படுத்தும்.

6. தூக்கம்

போதுமான தூக்கம் நினைவாற்றலுக்கு மிகவும் அவசியம். தினமும் 7-8 மணி நேரம் தூங்குங்கள். நல்ல தூக்கம் மூலம் தகவல்களை நினைவில் பதிய வைக்க முடியும்.

7. உணவு

ஆரோக்கியமான உணவு நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும். மூளைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் நினைவாற்றலை வலுப்படுத்த முடியும்.

8. தினசரி பயிற்சி

தினமும் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். புதிர் விளையாட்டுகள், நினைவக விளையாட்டுகள் போன்றவை நினைவாற்றலை வலுப்படுத்தும். தினசரி பயிற்சி மூலம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த முடியும்.