மனநோய்களுக்கு எதிராக உடலை வலுப்படுத்தும் வால்நெட்...தெரியுமா?...
Walnut Benefits In Tamil
வால்நட் - இயற்கையின் சிறிய மூளை, ஒரு மனிதனின் உறுதியைப் போல கடினமான ஒரு ஓட்டில் பொதிந்துள்ளது. அவை பற்களுக்கு அடியில் வெடிக்கின்றன, கசப்பான, மண் குறிப்புகளின் சிம்பொனி. துவர்ப்பு, இலையுதிர் கால இலைகள் மற்றும் வளமான மண்ணின் குறிப்பு. வால்நட் பற்றி முதன்மையான ஒன்று உள்ளது, அது காடுகளுக்கு சொந்தமானது, ஒரு வேட்டையாடுபவரின் கையில் உள்ளது. ஆயினும்கூட, இந்த அசாத்திய நட்டுக்கு ஏராளமான ஊட்டச்சத்து உள்ளது.
உடலை பலப்படுத்தும்
வால்நட்ஸ் இதயத்திற்கு நல்லது என்கிறார்கள். இந்த கசப்பான அதிசயங்களில் சில ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் பேலோடை வழங்குகிறது. ஒரு மனிதனின் வயிற்றை மென்மையாக்கும் வகை அல்ல, ஆனால் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, அவற்றை மிருதுவாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கும். கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பது மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது பற்றி விஞ்ஞானக் குரல்களில் கிசுகிசுத்து ஒமேகா-3கள் என்று அழைக்கிறார்கள்.
Walnut Benefits In Tamil
அழற்சி, அந்த அமைதியான நெருப்பு உள்ளே புகைபிடிப்பது, மிகவும் துன்பத்தின் வேர். அக்ரூட் பருப்புகள் தீப்பிழம்புகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளன, இதயம் மற்றும் மனதின் நோய்களுக்கு எதிராக உடலை வலுப்படுத்துகின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நம் செல்களை அழிக்கும் அந்த மோசமான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிக்கும் சிறிய வீரர்கள்.
ஒரு மனிதன் தன் உடலைக் கட்டியெழுப்புவது அவன் தூக்கும் எடையால் மட்டுமல்ல, அவன் தட்டில் வைக்கும் உணவின் மூலமும். அக்ரூட் பருப்புகள் புரதத்தின் ஆற்றல் மையமாகும், இது தசை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டுமானத் தொகுதிகள். அவை வயிற்றை திருப்திப்படுத்துகின்றன, மனதை தெளிவாக வைத்திருக்கின்றன. காலையில் ஒரு கையளவு, மற்றும் ஒரு மனிதன் மதியம் வரை பசி வேதனைக்கு எதிராக பலப்படுத்தப்படுகிறான்.
மிதமான - ஒரு ஞானியின் உணவின் மசாலா
இப்போது, எதையும் அதிகமாகச் செய்வது செதில்களின் முனைக்குக் கட்டுப்பட்டிருக்கிறது. வால்நட்ஸை முஷ்டியால் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் குடல் எதிர்ப்பு தெரிவிப்பதை நீங்கள் காணலாம். அவர்கள் பணக்காரர்கள், இந்த கொட்டைகள், மற்றும் ஒரு மனிதனின் செரிமான நெருப்பு அவர்களை மரியாதையுடன் நடத்த வேண்டும். ருசிக்கத் தகுந்த எல்லா விஷயங்களையும் போலவே, மிதமானது முக்கியமானது.
அறிவாளி தன் எல்லையை அறிவான். பாதி சாப்பிட்ட வால்நட் பையை கீழே வைப்பதில் வெட்கமில்லை. சில போர்கள் முரட்டு வலிமையால் அல்ல, அளவிடப்பட்ட கையின் கட்டுப்பாட்டால் வெற்றி பெறுகின்றன.
Walnut Benefits In Tamil
நேரம் மற்றும் அட்டவணை
அக்ரூட் பருப்புகள் குழந்தைக்கு இல்லை. அவற்றின் சுவை மிகவும் சிக்கலானது, எளிமையான இனிப்பை விரும்பும் அன்னங்களுக்கு அவற்றின் அமைப்பு மிகவும் தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் ஒரு ஆணின் அல்லது ஒரு பெண்ணின் நட்டு, யார் வாழ்க்கையின் கசப்பு மற்றும் இனிப்புகளை ருசித்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் சூரியன் மற்றும் நிழலில் நடந்து, உறுதியான மற்றும் விளைச்சல் தரும் ஏதோவொன்றின் நெருக்கடியில் ஆறுதல் கண்டார்கள்.
அக்ரூட் பருப்புகளுக்கு ஒரு நேரமும் இடமும் உள்ளது. அவசரமான உணவின் ஆரவாரத்தில் அல்ல, மாறாக ஆழ்ந்த சிந்தனையின் அமைதியான தருணங்களில். கரடுமுரடான சிவப்பு ஒயின் ஒரு கிளாஸுடன் நெருப்பால், ஒருவேளை, அல்லது மாறிவரும் இலைகளுக்கு அடியில் நீண்ட நடைப்பயணத்தில். அக்ரூட் பருப்புகள் பூமியின் அருளுக்காக நன்றியுள்ள இதயத்துடன், மெதுவாக, சிந்தனையுடன் சுவைக்க வேண்டும்.
வால்நட்ஸ் - உடல் மற்றும் ஆன்மாவிற்கு ஒரு ஊட்டச்சத்து
சந்தேகம் கொண்டவர்கள் கேலி செய்யட்டும், ஃபேடிஸ்டுகள் அவர்களின் விரைவான உணவுப் போக்குகளுக்குத் திரும்பட்டும். வால்நட் தாங்கும், அது ஒரு பழங்கால மரம் போல காலநிலையை தாங்குகிறது. அதன் சுருக்கமான மடிப்புகளில் இயற்கையானது மிகவும் சுதந்திரமாக வழங்கும் ஊட்டச்சத்தின் வலிமையான நினைவூட்டல் உள்ளது.
Walnut Benefits In Tamil
அவற்றை உண்ணுங்கள் நண்பர்களே. ஒரு நாளைக்கு ஒரு கைப்பிடி, அதிகமாகவும் இல்லை, குறைவாகவும் இல்லை. சுவையை அனுபவிக்கவும், அவை வழங்கும் வலிமையை உணரவும். வால்நட் ஒரு உணவு மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையின் நீடித்த சுழற்சிக்கான சான்றாகும். அதன் தாழ்மையான வடிவத்தில், உயிர்ச்சக்தியின் ஊற்று, நெகிழ்ச்சி, நம்மை விட மேலான ஒன்றின் தொடர்பு.
வால்நட் சுவைக்க 10 வழிகள்
சாலட்கள் மற்றும் தயிர் ஒரு மொறுமொறுப்பான, திருப்திகரமான டாப்பிங்.
கிளாசிக்கில் ஒரு தனித்துவமான திருப்பத்திற்கு பெஸ்டோவை உருவாக்குங்கள்.
பாஸ்தாவுக்கான பணக்கார மற்றும் சுவையான வால்நட் சாஸின் மூலக்கல்.
கிரீமி, திருப்திகரமான நட்டு பாலில் கலக்கப்படுகிறது.
நலிந்த, வீட்டில் வால்நட் வெண்ணெய் முக்கிய மூலப்பொருள்.
பாரம்பரிய வால்நட் பக்லாவாவில் நிகழ்ச்சியின் நட்சத்திரம்.
இதயம் நிறைந்த, ஆரோக்கியமான ரொட்டிகள் மற்றும் மஃபின்களில் சுடப்படுகிறது.
கிரானோலா மற்றும் டிரெயில் கலவைக்கு ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான கூடுதலாகும்.
தூறல் மற்றும் டிரஸ்ஸிங்கிற்காக வால்நட் எண்ணெயில் உட்செலுத்தப்படுகிறது.
இனிப்பு மற்றும் மொறுமொறுப்பான விருந்தாக மிட்டாய் செய்து மகிழ்ந்தேன்.
