அல்சருக்கான வீட்டு வைத்திய முறைகள் என்னென்ன? ....உங்களுக்கு தெரியுமா?...படிங்க....

Ulcer Remedies in Tamil-அல்சர் என்பது வயிறு, உணவுக்குழாய் அல்லது சிறுகுடலின் உள்பகுதியில் உருவாகும் வலிமிகுந்த புண்கள். பாக்டீரியா தொற்றுகள், மது மற்றும் காரமான உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (NSAID கள்) நீண்டகால பயன்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் இவை ஏற்படலாம். புண்கள் வயிற்று வலி, வீக்கம், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் எடை இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம் என்றாலும், புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.

அதிமதுரம் வேர்:

லைகோரைஸ் ரூட் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் புண்கள் உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்று அமிலத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து வயிற்றுப் புறணியைப் பாதுகாக்க உதவும் கலவைகள் இதில் உள்ளன. லைகோரைஸ் ரூட் டீயை உட்கொள்ளலாம் அல்லது அதிமதுரம் ரூட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்து அதன் பலன்களைப் பெறலாம். இருப்பினும், அதிமதுர வேரை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது சிலருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

தேன்:

தேன் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது புண்களின் அறிகுறிகளை ஆற்ற உதவும். நீங்கள் தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி தேனை உட்கொள்ளலாம் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கலாம். இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள் தேனை உட்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்.

அலோ வேரா:

அல்சர் உட்பட பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க கற்றாழை நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வயிற்றுப் புறணியை குணப்படுத்தவும் உதவும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் கற்றாழை சாற்றை உட்கொள்ளலாம் அல்லது கற்றாழை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்து அதன் பலன்களைப் பெறலாம். இருப்பினும், கற்றாழையை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

முட்டைக்கோஸ் சாறு:

முட்டைக்கோஸ் சாறு புண்களை குணப்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. வயிற்று அமிலத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து வயிற்றுப் புறணியைப் பாதுகாக்க உதவும் கலவைகள் இதில் உள்ளன. அல்சரின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க தினமும் அரை கப் முட்டைக்கோஸ் சாறு குடிக்கலாம்.

புரோபயாடிக்குகள்:

புரோபயாடிக்குகள் குடல் பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள். அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வயிற்றுப் புறணியை குணப்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் புரோபயாடிக்குகளை சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது தயிர், கேஃபிர் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற புளித்த உணவுகள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம்.

பூண்டு:

பூண்டு அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது புண்களின் அறிகுறிகளை ஆற்ற உதவும். நீங்கள் பூண்டை பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்தோ உட்கொள்ளலாம் அல்லது அதன் பலன்களைப் பெற பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், பூண்டை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது சிலருக்கு வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தும்.

மஞ்சள்:

மஞ்சள் என்பது ஒரு மசாலா ஆகும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வயிற்றுப் புறணியை குணப்படுத்தவும் உதவும் கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதன் மூலமோ அல்லது மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமோ நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது சிலருக்கு வயிற்று உபாதையை ஏற்படுத்தும்.

இஞ்சி:

வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் புண்களின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் திறனுக்காக இஞ்சி அறியப்படுகிறது. இஞ்சியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் அல்லது இஞ்சி தேநீர் அருந்தலாம். இஞ்சி சப்ளிமென்ட்களும் கிடைக்கின்றன, ஆனால் சிலருக்கு வயிறு உபாதைகளை உண்டாக்கும் என்பதால் அதிக இஞ்சியை உட்கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள்.

கெமோமில் தேயிலை:

கெமோமில் தேநீர் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் புண்களின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் கெமோமில் டீயை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கலாம்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்:

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வயிற்றுப் புறணியை குணப்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. அல்சரின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து, உணவுக்கு முன் குடிக்கலாம்.

வைத்தியம், வயிற்றின் புறணி குணமடைவதற்கும், மேலும் சேதத்தைத் தடுப்பதற்கும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம். இதோ சில குறிப்புகள்:

காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: காரமான உணவுகள் புண்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் வயிற்று அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். உங்கள் அறிகுறிகள் குறையும் வரை காரமான உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபினைத் தவிர்க்கவும்: ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலூட்டும். உங்கள் அறிகுறிகள் குறையும் வரை மது மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடித்தல் வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வயிற்றுப் புறணி குணமடைவதை தாமதப்படுத்தும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்: மன அழுத்தம் வயிற்று அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் புண்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள்: சிறிய, அடிக்கடி உணவு உட்கொள்வது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றுப் புறணிக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. அதிக உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் புண்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

NSAID களைத் தவிர்க்கவும்: ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்து புண்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். உங்கள் அறிகுறிகள் குறையும் வரை NSAID களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்: போதுமான தூக்கம் பெறுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், வயிற்றுப் புறணியை குணப்படுத்தவும் உதவும். ஒரு இரவில் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தூங்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் புண்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்றாலும், உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், புண்கள் இரத்தப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் புறணி துளைத்தல் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

லைகோரைஸ் ரூட், தேன், கற்றாழை, முட்டைக்கோஸ் சாறு, புரோபயாடிக்குகள், பூண்டு, மஞ்சள், இஞ்சி, கெமோமில் டீ மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உள்ளிட்ட புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, காரமான உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், சிறிய, அடிக்கடி உணவுகளை உண்ணுதல், NSAID களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் போதுமான தூக்கம் போன்ற சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது வயிற்றின் புறணி குணமடைவதை ஊக்குவிக்கவும் மேலும் தடுக்கவும் உதவும். சேதம். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.

மேலும், புண்களுக்கான வீட்டு வைத்தியத்தின் செயல்திறன் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, மேலும் எல்லா வைத்தியங்களும் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலை அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கு கூடுதலாக, புண்களை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மற்ற படிகளும் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது: பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் நிறைந்த உணவு வயிற்றின் புறணியை குணப்படுத்த உதவும். கொழுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், இது புண்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது: நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்து, வயிற்றில் ஏற்படும் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுதல்: வழக்கமான உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றுப் புறணியை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது: உங்கள் அல்சருக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி அதை எடுக்க மறக்காதீர்கள்.

எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளையும் நிர்வகித்தல்: நீரிழிவு மற்றும் தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் புண்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நிலைமைகளை நிர்வகிப்பது புண்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

அறிகுறிகளைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது: சில உணவுகள் சிலருக்கு அல்சர் அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம். இந்த தூண்டுதல் உணவுகளைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

வழக்கமான பரிசோதனைகளைப் பெறுதல்: உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வழக்கமான பரிசோதனைகள் உங்கள் புண்களைக் கண்காணிக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

சுருக்கமாக, லைகோரைஸ் ரூட், தேன், கற்றாழை, முட்டைக்கோஸ் சாறு, புரோபயாடிக்குகள், பூண்டு, மஞ்சள், இஞ்சி, கெமோமில் டீ மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உள்ளிட்ட புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. காரமான உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், சிறிய, அடிக்கடி உணவு உண்பது, NSAID களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் போதுமான தூக்கம் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது வயிற்றின் புறணி குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலை அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால். கூடுதலாக, உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம். சரியான சிகிச்சை மற்றும் சுய பாதுகாப்புடன்,

குறிப்பு: இவையனைத்தும் தகவலுக்காக மட்டுமே தரப்பட்டுள்ளது. இதனை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும் எனில் தக்க நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2