symptoms of Body Dysmorphic Disorder சிக்கலான மனநிலை கொண்டவர்களால் உறவுகளில் பாதிப்பு ஏற்படுமா?.....படிங்க...

symptoms of Body Dysmorphic Disorder

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு (BDD) என்பது ஒருவரின் உடல் தோற்றத்தில் உணரப்பட்ட குறைபாடுகள் ,பெரும்பாலும் இல்லாத அல்லது சிறியதாக இருக்கும் ஒரு மனநல நிலை. இந்த தொல்லை ஒரு தனிநபரின் சமூக, தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்பாடு போன்ற பல்வேறு அம்சங்களில் குறிப்பிடத்தக்க துன்பம் மற்றும் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். BDD என்பது வயது, பாலினம் அல்லது பின்னணி ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் யாரையும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு சிக்கலான கோளாறு ஆகும், மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது ஒரு நபரின் நல்வாழ்வில் ஆழமான எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு பற்றிய இந்த விரிவான ஆய்வில், அதன் வரையறை, அறிகுறிகள், அதனுடன் தொடர்புடைய ஆரோக்கியமற்ற வடிவம் குறித்து பார்ப்போம்.

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு (BDD) என்றால் என்ன?

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு, பெரும்பாலும் BDD எனச் சுருக்கமாக அழைக்கப்படுகிறது, இது மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேட்டில், ஐந்தாவது பதிப்பில் (DSM-5) உள்ள மனநலக் கோளாறுகள், என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த நிலை ஒருவரின் உடல் தோற்றத்தில் உணரப்பட்ட குறைபாடுகள் அல்லது குறைபாடுகள் மீது அதிகப்படியான மற்றும் பெரும்பாலும் பகுத்தறிவற்ற ஆர்வத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. BDD உடைய நபர்கள் பொதுவாக இந்த குறைபாடுகள் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறார்கள், அவை இல்லாதபோதும் கூட.

symptoms of Body Dysmorphic Disorder

BDD இன் முக்கிய கூறுகள் பின்வருமாறு:

வெறித்தனமான ஃபோகஸ்: BDD உடையவர்கள் தங்கள் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து மற்றும் துன்பகரமான எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் தினசரி எண்ணங்கள் மற்றும் மன ஆற்றலின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை உட்கொள்ளும்.

கட்டாய நடத்தைகள்: BDD உடைய நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளை மறைக்க அல்லது சரிசெய்ய கட்டாய நடத்தைகளில் ஈடுபடுகின்றனர். இந்த நடத்தைகளில் அதிகப்படியான சீர்ப்படுத்தல், அடிக்கடி கண்ணாடியை சரிபார்த்தல், மற்றவர்களிடம் இருந்து உறுதியளித்தல் மற்றும் சில சமயங்களில் தேவையற்ற ஒப்பனை நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

குறைபாடு மற்றும் துன்பம்: BDD ஒரு தனிநபரின் அன்றாட வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க துன்பம் மற்றும் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, இது சமூக, தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட களங்களில் செயல்படும் திறனை பாதிக்கிறது.

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகள்

ஆரம்பகால தலையீடு மற்றும் ஆதரவுக்கு BDD இன் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் பண்புகள் பின்வருமாறு:‘

அதிகப்படியான கண்ணாடிச் சரிபார்ப்பு: BDD உடைய நபர்கள் பெரும்பாலும் கண்ணாடியின் முன் நீண்ட நேரம் செலவிடுகிறார்கள், அவர்களின் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளை மீண்டும் மீண்டும் ஆய்வு செய்கிறார்கள்.

symptoms of Body Dysmorphic Disorder

உருமறைப்பு: அவர்கள் தங்கள் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளை மறைக்க அல்லது அவர்களிடமிருந்து கவனத்தைத் திசைதிருப்ப ஒப்பனை, ஆடை அல்லது அணிகலன்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

உறுதியைத் தேடுதல்: BDD உடையவர்கள் தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் அடிக்கடி உறுதியளிக்கக் கூடும், இது அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் உரையாடல்கள் அல்லது அவர்களின் குறைபாடுகள் தொடர்பான கேள்விகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தவிர்த்தல்: அவர்கள் சமூக சூழ்நிலைகளையோ அல்லது அவர்களின் தோற்றம் ஆராயப்படும் என நினைக்கும் நிகழ்வுகளையோ தவிர்க்கலாம், இது சமூக தனிமைப்படுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.

மற்றவர்களுடன் தங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது: தங்கள் தோற்றத்தை மற்றவர்களுடன், குறிப்பாக பிரபலங்கள் அல்லது இலட்சியப் படங்களுடன் ஒப்பிடுவது, BDD உடைய நபர்களின் பொதுவான நடத்தையாகும்.

அடிக்கடி செய்யும் ஒப்பனை நடைமுறைகள்: சில தனிநபர்கள் தங்களுக்கு மருத்துவ தேவை இல்லாவிட்டாலும் கூட, தங்களின் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளை சரிசெய்யும் முயற்சியில் ஏராளமான ஒப்பனை நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்: BDD பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது, அதாவது சோகம், குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் ஒருவரின் தோற்றத்தைப் பற்றிய நிலையான கவலை.

மோசமான வாழ்க்கைத் தரம்: வேலை, உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு உட்பட வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களை BDD எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.

symptoms of Body Dysmorphic Disorder

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு பல்வேறு உணர்ச்சி, அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகளின் மூலம் வெளிப்படுகிறது. துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு இந்த அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். BDD இன் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

தோற்றத்தில் அக்கறை: BDD உடைய நபர்கள் தங்கள் உடல் தோற்றத்தில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணரப்பட்ட குறைபாடுகளில் தீவிர அக்கறை கொண்டுள்ளனர். இந்த உணரப்பட்ட குறைபாடுகள் பெரும்பாலும் சிறியவை அல்லது இல்லாதவை.

மீண்டும் மீண்டும் எண்ணங்கள்: அவர்கள் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், இது கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கும்.

கட்டாய நடத்தைகள்: உணரப்பட்ட குறைபாடுகளை மறைக்க, சரிசெய்ய அல்லது சரிபார்க்க கட்டாய நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது BDD இன் தனிச்சிறப்பாகும். இந்த நடத்தைகள் பதட்டத்திலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கின்றன, ஆனால் தொல்லை மற்றும் கட்டாயத்தின் சுழற்சியை நிலைநிறுத்துகின்றன.

தவிர்த்தல்: சூழ்நிலைகள், செயல்பாடுகள் அல்லது அவர்களின் தோற்றத்தைப் பற்றி கவலையைத் தூண்டும் நபர்களைத் தவிர்த்தல். இந்த தவிர்ப்பு சமூக தனிமை மற்றும் உறவுகளை பராமரிப்பதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பலவீனமான செயல்பாடு: BDD ஒரு தனிநபரின் வேலை, படிப்பு, உறவுகளைப் பேணுதல் மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறனைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். இது பெரும்பாலும் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்: BDD உடைய பல நபர்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர், அதாவது தொடர்ச்சியான சோகம், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் தாங்கள் அனுபவித்த செயல்களில் ஆர்வம் இழப்பு. அதிகப்படியான கவலை மற்றும் தீர்ப்பு பயம் உள்ளிட்ட கவலை அறிகுறிகளும் பொதுவானவை.

symptoms of Body Dysmorphic Disorder

ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்கள்

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு பல ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்கள் மற்றும் நடத்தைகளில் வெளிப்படும், அவை துன்பம் மற்றும் தொல்லையின் சுழற்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த வடிவங்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் ஆனால் பெரும்பாலும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

பரிபூரணவாதம்: BDD உடைய நபர்கள் பெரும்பாலும் அழகு மற்றும் பரிபூரணத்தின் உண்மையற்ற உயர் தரங்களுக்கு தங்களைக் கொண்டுள்ளனர். ஏற்றுக்கொள்ள அல்லது நேசிக்கப்படுவதற்கு அவர்கள் குறைபாடற்ற தோற்றத்தை அடைய வேண்டும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

தனிமைப்படுத்தல்: அவர்களின் தோற்றம் தொடர்பான தீர்ப்பு அல்லது ஏளனத்தின் பயம் காரணமாக, BDD உடைய நபர்கள் சமூக தொடர்புகளிலிருந்து தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளலாம், தனிமைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அவர்களின் துயரத்தை மேலும் அதிகரிக்கலாம்.

கட்டாய நடத்தைகள்: BDD உடன் தொடர்புடைய கட்டாய நடத்தைகள், அதிகப்படியான சீர்ப்படுத்தல் அல்லது கண்ணாடி-சோதனை போன்றவை, கணிசமான அளவு நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவழிக்கலாம், இதனால் மற்ற அர்த்தமுள்ள செயல்களில் ஈடுபடுவது கடினம்.

நிதி நெருக்கடி: பல ஒப்பனை நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளை நாடுவது BDD உடைய நபர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நிதி நெருக்கடிக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் இந்த நடைமுறைகள் பெரும்பாலும் கட்டணங்கள் உயர்ந்தவை மற்றும் விரும்பிய முடிவுகளை வழங்காது.

உறவுப் போராட்டங்கள்: BDD ஆனது உறவுகளை சீர்குலைக்கும், உறுதியளிப்பதற்கான நிலையான தேவை மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது கூட்டாளர்களுக்கும் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் புரிந்துகொள்வதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் சவாலாக இருக்கலாம்.

symptoms of Body Dysmorphic Disorder

எதிர்மறையான சுய-படம்: BDD உடைய நபர்கள் ஒரு சிதைந்த சுய-பிம்பத்தைக் கொண்டுள்ளனர், மற்றவர்கள் தங்களை வித்தியாசமாக உணர்ந்தாலும் கூட, தங்களை அழகற்றவர்களாகவோ அல்லது சிதைக்கப்பட்டவர்களாகவோ பார்க்கிறார்கள். இந்த எதிர்மறை சுய-பிம்பம் காலப்போக்கில் சுயமரியாதையையும் சுய மதிப்பையும் அழிக்கக்கூடும்.

போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம்: BDD உடைய சில நபர்கள் தங்கள் நிலையுடன் தொடர்புடைய துன்பம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க ஒரு வழியாக ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் போன்ற பொருட்களுக்கு மாறலாம்.

உடல் டிஸ்மார்ஃபிக் கோளாறு என்பது ஒரு சிக்கலான மனநல நிலை ஆகும், இது ஒருவரின் உடல் தோற்றத்தில் உணரப்பட்ட குறைபாடுகளுடன் வெறித்தனமான ஆர்வத்தை சுற்றி வருகிறது. இது ஒரு தனிநபரின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு, உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும், வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் கடுமையான துன்பம் மற்றும் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் மருந்துகள் உள்ளிட்ட சிகிச்சைகளின் கலவையுடன் இந்த கோளாறு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுவதால், BDD இன் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அங்கீகரிப்பது ஆரம்பகால தலையீடு மற்றும் ஆதரவுக்கு முக்கியமானது.

BDD உடைய நபர்கள் தங்கள் கவலைகளைப் பற்றி வெட்கப்படுவார்கள் என்பதால், அவர்கள் பெரும்பாலும் மௌனமாக அவதிப்படுகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவர்களின் மீட்புப் பயணத்தில் உதவுவதற்கு, நிபுணத்துவ உதவியைப் பெறுவதற்கு அனுதாபம், ஆதரவு மற்றும் ஊக்கத்தை வழங்குவது இன்றியமையாதது.

சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவு

அதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் BDD உடன் போராடும் நபர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். BDD ஐ நிவர்த்தி செய்வதற்கான சில முக்கிய அணுகுமுறைகள் இங்கே:

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT): BDD சிகிச்சையில் CBT தங்கத் தரமாகக் கருதப்படுகிறது. CBT இல், தனிநபர்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் இணைந்து தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றிய பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகளை அடையாளம் கண்டு சவால் விடுகிறார்கள். அவர்கள் BDD உடன் தொடர்புடைய வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் கட்டாய நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

வெளிப்பாடு மற்றும் பதில் தடுப்பு (ERP): ERP என்பது CBT இன் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவமாகும், இது தனிநபர்களின் தோற்றத்தைப் பற்றிய கவலையைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளுக்கு படிப்படியாக வெளிப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. கட்டாய பதில்களைத் தடுப்பதன் மூலம் (கண்ணாடிச் சரிபார்ப்பு அல்லது அதிகப்படியான சீர்ப்படுத்தல் போன்றவை), காலப்போக்கில் தனிநபர்கள் தங்கள் கவலையைக் குறைக்க ERP உதவுகிறது.

symptoms of Body Dysmorphic Disorder

மருந்து: சில சந்தர்ப்பங்களில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (SSRIகள்) போன்ற மருந்துகள் BDD இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். மருந்து பெரும்பாலும் சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குழு சிகிச்சை: குழு சிகிச்சை அமர்வுகள் BDD உடைய தனிநபர்களுக்கு அவர்களின் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், மற்றவர்களிடமிருந்து நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும், ஊக்கம் மற்றும் கருத்துக்களைப் பெறவும் ஒரு ஆதரவான சூழலை வழங்க முடியும்.

குடும்ப ஆதரவு: சிகிச்சை செயல்பாட்டில் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது அன்புக்குரியவர்களை ஈடுபடுத்துவது நன்மை பயக்கும். அவர்கள் BDD பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்கலாம் மற்றும் பொருத்தமான போது சிகிச்சை அமர்வுகளில் பங்கேற்கலாம்.

சுய-உதவி உத்திகள்: BDD உடைய தனிநபர்கள், கவலை மற்றும் துயரத்தை நிர்வகிப்பதற்கான நினைவாற்றல் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது போன்ற சுய உதவி உத்திகளிலிருந்தும் பயனடையலாம்.

கல்வி ஆதாரங்கள்: கல்விப் பொருட்கள் மற்றும் ஆதாரங்களுக்கான அணுகல் தனிநபர்கள் மற்றும் அவர்களது அன்புக்குரியவர்கள் BDD ஐ நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், களங்கத்தை குறைக்கவும் மேலும் ஆதரவான சூழலை வளர்க்கவும் உதவும்.

BDD இலிருந்து மீள்வது சாத்தியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஆனால் இது ஒரு படிப்படியான செயல்முறையாக இருக்கலாம். BDD மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மனநல நிபுணர்களிடமிருந்து தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவதே முக்கியமானது.

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்களைத் தடுப்பது அல்லது உடைப்பது நீண்ட கால மீட்புக்கு முக்கியமானது. BDD உடைய நபர்களுக்கு இந்த வடிவங்களைத் தீர்க்க உதவும் சில உத்திகள் இங்கே உள்ளன:

சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல்: BDD உடைய நபர்களை சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் சுய-இரக்கத்தில் பணியாற்ற ஊக்குவிக்கவும். யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை ஒப்புக்கொள்வதும், குறைபாடுகள் அல்லது குறைபாடுகளை உணர்ந்தாலும் பரவாயில்லை என்பதையும் இது உள்ளடக்குகிறது.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ்: தற்போதைய தருணத்தில் நிலைத்திருக்கவும், தோற்றம் தொடர்பான கவலைகளைப் பற்றிய வதந்திகளைக் குறைக்கவும் நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்: தனிநபர்கள் தங்கள் தோற்றத்திற்காக யதார்த்தமான மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்க உதவுங்கள். அடைய முடியாத பரிபூரணத் தரங்களை யாரும் சந்திக்க முடியாது என்பதை வலியுறுத்துங்கள்.

symptoms of Body Dysmorphic Disorder

ஒப்பனை நடைமுறைகளை வரம்பிடவும்: ஒரு நபருக்கு அதிகப்படியான ஒப்பனை நடைமுறைகளின் வரலாறு இருந்தால், இந்த நடைமுறைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள தேவை மற்றும் உந்துதலை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு மனநல நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது அவசியம். தேவையற்ற சிகிச்சைகளை விட நோயாளியின் நல்வாழ்வை முதன்மைப்படுத்தும் மருத்துவ நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான உறவுகள்: BDD உடைய நபர்களின் தோற்றத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து உறுதியளிப்பதைக் காட்டிலும், பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் புரிதலின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் ஆதரவளிக்கவும்.

நிதி ஆரோக்கியம்: ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு அதிக செலவு செய்வதால் ஒரு நபர் நிதி நெருக்கடியை எதிர்கொண்டால், அவர்களின் நிதி மீதான கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற நிதி ஆலோசனையை நாடவும்.

உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு என்பது ஒரு சவாலான மனநல நிலை, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கலாம். இருப்பினும், சரியான நோயறிதல், சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், BDD உடைய நபர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்களை உடைக்கவும், மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை நடத்தவும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

சமூகம் BDD பற்றிய விழிப்புணர்வைத் தொடர்ந்து எழுப்புவதும், மனநலக் கோளாறுகளைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தைக் குறைப்பதும் அவசியம். இது BDD உடைய நபர்களுக்கு உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெற மிகவும் வசதியாக இருக்கும். இறுதியில், உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் அவர்களின் சுயமரியாதையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற உதவுவதற்கான முக்கிய படிகள் புரிதல், பச்சாதாபம் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளுக்கான அணுகல்.