வயிற்றுவலிக்கான வீட்டு வைத்திய முறை பற்றி தெரிஞ்சிக்கோங்க.....படிச்சு பாருங்க...

Stomach Pain Remedies in Tamil-வயிற்று வலி என்பது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நோயாகும். செரிமான பிரச்சனைகள், உணவு விஷம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்படலாம். கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும் என்றாலும், சிலர் தங்கள் அசௌகரியத்தைத் தணிக்க இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். வயிற்று வலிக்கு மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் பற்றி ஆராய்வோம்.

இஞ்சி

இஞ்சி ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், இது வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்க உதவுகிறது. குடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ள ஜிஞ்சரோல்ஸ் மற்றும் ஷோகோல்ஸ் எனப்படும் சேர்மங்கள் இதில் உள்ளன. வயிற்று வலிக்கு இஞ்சியைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் இஞ்சி தேநீர் அருந்தலாம் அல்லது புதிய இஞ்சி வேரின் ஒரு பகுதியை மென்று சாப்பிடலாம். இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, புதிய இஞ்சியின் சில துண்டுகளை வெந்நீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் வடிகட்டி மகிழுங்கள்.

மிளகுக்கீரை

மிளகுக்கீரை வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும் மற்றொரு இயற்கை தீர்வாகும். இதில் மெந்தோல் உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பில் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மிளகுக்கீரை தேநீர் வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டலைத் தணிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். மிளகுக்கீரை தேநீர் தயாரிக்க, சில மிளகுக்கீரை இலைகளை 10-15 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் ஊறவைத்து, பின்னர் வடிகட்டி மகிழுங்கள்.

கெமோமில்

கெமோமில் டீ என்பது வயிற்று வலி மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வாகும். இது செரிமான அமைப்பில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்ட கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் குடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. கெமோமில் தேநீர் தயாரிக்க, சில கெமோமில் பூக்களை வெந்நீரில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பின்னர் வடிகட்டி மகிழுங்கள்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவும் மற்றொரு இயற்கை தீர்வாகும். இதில் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது வயிற்றில் உள்ள pH அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். வயிற்று வலிக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த, ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள்

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வாகும். செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் கலவைகள் அவற்றில் உள்ளன. வயிற்று வலிக்கு பெருஞ்சீரகம் விதைகளைப் பயன்படுத்த, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கைப்பிடி விதைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது வெந்நீரில் மூழ்கி தேநீர் தயாரிக்கலாம்.

பேக்கிங் சோடா

அசிடிட்டியால் ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு சமையல் சோடா எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம். இது வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. வயிற்று வலிக்கு பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்த, ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து மெதுவாக குடிக்கவும்.

அலோ வேரா சாறு

கற்றாழை சாறு ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், இது வயிற்று வலியைத் தணிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். குடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், செரிமான மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் கலவைகள் இதில் உள்ளன. வயிற்று வலிக்கு கற்றாழை சாறு பயன்படுத்த, உணவுக்கு முன் அரை கப் புதிய கற்றாழை சாறு குடிக்கவும்.

சீரகம்

சீரக விதைகள் வயிற்று வலியைப் போக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். அவை குடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்தவும் உதவும் கலவைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. வயிற்று வலிக்கு சீரகத்தைப் பயன்படுத்த, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கைப்பிடி விதைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது வெந்நீரில் ஊறவைத்து ஒரு இனிமையான தேநீர் தயாரிக்கவும்.

சூடான சுருக்கவும்

பிடிப்புகள் அல்லது தசை பதற்றத்தால் ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு ஒரு சூடான சுருக்கமானது எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாகும். இது செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும், அந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். வயிற்று வலிக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த, உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சூடான துண்டு அல்லது வெப்பமூட்டும் திண்டு வைத்து 10-15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.

ஓய்வு மற்றும் தளர்வு

சில நேரங்களில், வயிற்று வலிக்கு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் வெறுமனே ஓய்வுமற்றும் தளர்வு. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அடிக்கடி வயிற்று வலி மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம். உங்கள் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்த வெதுவெதுப்பான குளியல், தியானம் அல்லது யோகா பயிற்சி அல்லது அமைதியாக உட்கார்ந்து ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

அரிசி நீர்

அரிசி நீர் வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம். இது செரிமான மண்டலத்தை ஆற்றவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் மாவுச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. அரிசி தண்ணீர் தயாரிக்க, ஒரு கப் அரிசியை நான்கு கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, திரவத்தை வடிகட்டி, நாள் முழுவதும் மெதுவாக குடிக்கவும்.

வாழைப்பழங்கள்

அசிடிட்டி அல்லது அஜீரணத்தால் ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு வாழைப்பழம் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும் கலவைகள் அவற்றில் உள்ளன. வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவும். வயிற்று வலிக்கு வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்த, ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுங்கள் அல்லது ஸ்மூத்தி அல்லது புட்டிங்கில் பிசைந்து கொள்ளவும்.

தயிர்

தயிர் என்பது குடல் நுண்ணுயிரிகளின் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு இயற்கையான தீர்வாகும். இதில் புரோபயாடிக்குகள் எனப்படும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் குடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். வயிற்று வலிக்கு தயிரைப் பயன்படுத்த, ஒரு கப் வெற்று, இனிக்காத தயிர், நேரடி சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்களுடன் சாப்பிடுங்கள்.

காரவே விதைகள்

கருவேப்பிலை விதைகள் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு இயற்கையான தீர்வாகும். செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் கலவைகள் அவற்றில் உள்ளன. வயிற்று வலிக்கு கருவேப்பிலையைப் பயன்படுத்த, உணவுக்குப் பிறகு ஒரு சில விதைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள் அல்லது வெந்நீரில் ஊறவைத்து ஒரு இனிமையான தேநீர் தயாரிக்கவும்.

வழுக்கும் எல்ம்

வழுக்கும் எல்ம் என்பது வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கத்தைத் தணிக்க உதவும் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். இது சளி என்றழைக்கப்படும் ஒரு பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமான மண்டலத்தின் புறணி மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கும். வயிற்று வலிக்கு வழுக்கும் இலுப்பைப் பயன்படுத்த, ஒரு டீஸ்பூன் பொடித்த வழுக்கும் எல்ம் பட்டையை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து மெதுவாக குடிக்கவும்.

வயிற்று வலியைப் போக்கவும், செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன. இந்த வைத்தியம் பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது என்றாலும், உங்களுக்கு கடுமையான அல்லது தொடர்ந்து வயிற்று வலி இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், ஏனெனில் இது மிகவும் தீவிரமான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த வைத்தியங்களில் சில சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது சிலருக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், எனவே அவற்றை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எப்போதும் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

குறிப்பு: இவையனைத்தும் தகவலுக்காக மட்டுமே தரப்பட்டுள்ளது. இதனை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும் எனில் தக்க நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2