Reason For Diabetis And Precaution சர்க்கரை நோயை முற்றிலும் குணப்படுத்த முடியாதா?....ஏன்?......படிச்சு பாருங்க...

Reason For Diabetis And Precaution

நீரிழிவு நோய் என்பது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். உடலில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் போதுமான அளவில் இல்லாதபோது அல்லது அது சரியாக வேலை செய்யாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இன்சுலின் நம் உடலில் உள்ள செல்களுக்குள் குளுக்கோஸை (சர்க்கரை) நுழைக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் செல்கள் ஆற்றலாகப் பயன்படுத்துகின்றன. நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, பார்வையிழப்பு மற்றும் கை கால் இழப்பு போன்ற பல்வேறு தீவிர உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

நீரிழிவு வகைகள்

நீரிழிவு முக்கியமாக மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

வகை 1 நீரிழிவு (Type 1 Diabetes): இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோயாகும் (autoimmune disease). இதில், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தவறுதலாக கணையத்தில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களை அழித்துவிடுகிறது. இதனால், உடல் போதுமான அளவு இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போகிறது. பொதுவாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரை பாதிக்கும்

வகை 2 நீரிழிவு (Type 2 Diabetes): உடல் இயல்பாகவே இன்சுலினை உற்பத்தி செய்தாலும், அது சரியாக பயன்படுத்தப்படாமல் போகும் நிலையாகும். இந்த நிலை இன்சுலின் எதிர்ப்பு (insulin resistance) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உடல் பருமன், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் மரபியல் காரணிகள் இந்த வகை நீரிழிவின் முக்கிய காரணிகளாகும். வகை 2 நீரிழிவு பெரியவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு (Gestational Diabetes): இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஒரு தற்காலிக வகை நீரிழிவாகும். இது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பிற்காலத்தில் வகை 2 நீரிழிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

Reason For Diabetis And Precaution

நீரிழிவிற்கான காரணங்கள்

நீரிழிவு ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இருப்பினும் பின்வரும் காரணிகள் பொதுவாக நீரிழிவு நோய்க்கு பங்களிக்கும் என அறியப்பட்டுள்ளது.

மரபியல்: நீரிழிவு நோய்க்கான குடும்ப வரலாறு உங்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

உடல் பருமன் மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை: அதிக எடை அல்லது உடல் பருமனாக இருப்பது, குறிப்பாக உங்கள் உடலில் கொழுப்பு வயிற்றுப் பகுதியைச் சுற்றி அதிகமாக இருந்தால், வகை 2 நீரிழிவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் செயல்பாடு இல்லாமை இந்த அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

வயது: 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

இனம்: ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள், ஹிஸ்பானிக்/லத்தீன் அமெரிக்கர்கள், அமெரிக்க இந்தியர்கள் மற்றும் சில ஆசிய அமெரிக்கர்கள் மற்றும் பசிபிக் தீவுவாசிகள் உட்பட சில இனக்குழுக்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

பிற வகை நோய்கள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு அளவு, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS), மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற நோய்களும் நீரிழிவு அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

சமீப காலங்களில் நீரிழிவு அதிகரிப்பு

உலகம் முழுவதும், குறிப்பாக குழந்தைகள் உட்பட இளைய தலைமுறையினரிடையே நீரிழிவு வியத்தகு முறையில் அதிகரித்து வருகிறது. இந்த அதிகரிப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள்:

Reason For Diabetis And Precaution

உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் nezhavugalinmai உணவு முறைகள்: நவீன வாழ்க்கை முறையில் உடல் உழைப்பு குறைந்தது மற்றும் அதிக அளவில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உட்கொள்வது அதிகரித்துள்ளது. இவை உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவிற்கு முக்கிய காரணிகளாக அமைகின்றன.

சுற்றுச்சூழல் மாசு: சில ஆய்வுகள் குறிப்பிட்ட சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள் நீரிழிவு நோய் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன.

மன அழுத்தம்: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கச் செய்து, நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு சிகிச்சை

நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், அதை சரியான முறையில் நிர்வகிக்க முடியும். இது நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீரிழிவு சிகிச்சையில் பொதுவாக பின்வரும் அம்சங்கள் அடங்கும்:

இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணித்தல்: உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும். இது உங்கள் அளவுகள் இலக்கு வரம்பிற்குள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவு: ஆரோக்கியமான உணவு முறை பின்பற்றுவது நீரிழிவு மேலாண்மையின் அடித்தளமாகும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை தேர்வு செய்யவும். மேலும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்தவும்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு: வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது நடுத்தர அளவிலான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட வேண்டும். உடல் செயல்பாடு இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

எடை மேலாண்மை: நீங்கள் அதிக எடையுடன் அல்லது உடல் பருமனாக இருந்தால், எடை குறைப்பது நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

மருந்துகள்: உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலமே கட்டுப்படுத்த முடியாத நிலையில், நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இன்சுலின் உட்பட பல்வேறு வகையான நீரிழிவு மருந்துகள் உள்ளன.

Reason For Diabetis And Precaution

வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்: நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களைக் கண்டறிய தொடர்ந்து ஆண்டு மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும், கண்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை கண்காணிப்பதும் அவசியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு நிரந்தர தீர்வு இருக்கிறதா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு நோய்க்கு தற்போது நிரந்தர தீர்வு இல்லை. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவற்றின் மூலம் நீரிழிவு நோயை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்க முடியும்.

Reason For Diabetis And Precaution

வகை 2 நீரிழிவு உள்ள சிலர், குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு மற்றும் நீடித்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நீரிழிவில் இருந்து மீளலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை தற்காலிகமாக இருக்கலாம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு மீண்டும் அதிகரிக்கலாம்.

குறிப்பு: எப்பொழுதும் நீரிழிவு பற்றி மருத்துவரின் ஆலோசனையோடு செயல்படுவது முக்கியம். அவர்களின் வழிகாட்டுதல் மற்றும் மேற்பார்வையின் கீழ் நீரிழிவை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.

நீரிழிவு நோய்: சர்க்கரை வியாதி

இன்சுலின்: குளுக்கோஸை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஹார்மோன்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: உடலை தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் அமைப்பு

கணையம்: இன்சுலின் சுரக்கும் சுரப்பி

உடல் பருமன்: தகுந்த எடையை விட அதிக எடை இருத்தல்

உணவு: சத்து நிறைந்த ஆரோக்கியமற்ற உணவு

சிக்கல்கள்: பிரச்சனைகள், பின்விளைவுகள்