நிணநீர் மண்டலம் எவ்வளவு முக்கியம்னு தெரியுமா? படிச்சு பாருங்க! வியந்து போவீங்க

Lymphatic System Meaning in Tamil

நிணநீர், வெள்ளை இரத்த அணுக்களைக் கொண்ட தெளிவான திரவத்தை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்வதன் மூலம் உடலை தொற்று மற்றும் நோயிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கு இது பொறுப்பாகும். இந்த பதிவில், நிணநீர் மண்டலத்தின் உடற்கூறியல், செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி விவாதிப்போம்.

நிணநீர் உடற்கூறியல்

நிணநீர் என்பது ஒரு தெளிவான திரவமாகும், இது இரத்த பிளாஸ்மாவைப் போன்ற கலவையாகும். இது நீர், புரதங்கள் மற்றும் லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்கள் உட்பட வெள்ளை இரத்த அணுக்களால் ஆனது. இரத்த நாளங்களுக்கு இணையாக இயங்கும் மெல்லிய குழாய்களின் வலையமைப்பான நிணநீர் நாளங்கள் மூலம் நிணநீர் உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. நிணநீர் நாளங்கள் நிணநீர் முனைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை உடல் முழுவதும் காணப்படும் சிறிய, பீன் வடிவ அமைப்புகளாகும்.

நிணநீர் செயல்பாடு

நிணநீர் அமைப்பின் பல முக்கியமான செயல்பாடுகள்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு: நிணநீரில் லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்கள் உட்பட வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உள்ளன, அவை தொற்று மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

திரவ சமநிலை: நிணநீர் அமைப்பு திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியேற்றி இரத்த ஓட்டத்திற்கு திரும்புவதன் மூலம் உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது.

கொழுப்பு உறிஞ்சுதல்: செரிமான மண்டலத்தில் இருந்து கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை உறிஞ்சி இரத்த ஓட்டத்திற்கு கொண்டு செல்வதற்கும் நிணநீர் அமைப்பு பொறுப்பாகும்.

நிணநீர் ஆரோக்கியம்

நிணநீர் மண்டலத்தின் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கியமானது. சில பொதுவான நிணநீர் மண்டல கோளாறுகள் பின்வருமாறு:

லிம்பெடிமா: லிம்பெடிமா என்பது திசுக்களில் அதிகப்படியான நிணநீர் திரவம் குவிந்து, வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது நிணநீர் நாளங்கள் அல்லது நிணநீர் கணுக்கள் சேதமடைவதால் இது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது.

லிம்போமா: லிம்போமா என்பது நிணநீர் மண்டலத்தை பாதிக்கும் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும். இது நிணநீர் கணுக்கள், மண்ணீரல், எலும்பு மஜ்ஜை அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் ஏற்படலாம்.

நோய்த்தொற்றுகள்: பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் நிணநீர் மண்டலத்தில் நுழையும் போது, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது, நிணநீர் அழற்சி மற்றும் நிணநீர் அழற்சி போன்ற தொற்றுகள் ஏற்படலாம்.

நிணநீர் மண்டல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சில வழிகள்:

நிணநீர் மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது இந்த மற்றும் பிற நிணநீர் மண்டல கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கு முக்கியமானது.

உடற்பயிற்சி: நிணநீர் ஓட்டத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி நிணநீர் மண்டல செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

மசாஜ்: நிணநீர் மசாஜ் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் திசுக்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

சுருக்க ஆடைகள்: ஸ்லீவ்ஸ், ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது பேண்டேஜ்கள் போன்ற சுருக்க ஆடைகள் லிம்பெடிமாவால் ஏற்படும் மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஆரோக்கியமான உணவு: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

அடுத்த முக்கியமான செய்திகளை தெரிந்துகொள்ள: Click Here-1, Click Here-2