Litchi fruit benefits in tamil: நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் லிச்சி

Litchi fruit benefits in tamil: லிச்சியில் வைட்டமின் சி இருப்பதால் நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இதில் சில நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை கிருமிகளின் படையெடுப்பு மற்றும் பிற தொடர்புடைய பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக நம் உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.

காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பொதுவான நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பை லிச்சி சாறு அதிகரிக்கிறது.

சுருக்கம்- லிச்சியில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஊக்கமளிக்க உதவுகின்றன.

லிச்சியில் காணப்படும் பாலிஃபீனாலிக் கலவைகள் மற்றும் புரோந்தோசயனிடின்கள் வைட்டமின் சியை விட ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதற்கும், பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் துன்பங்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். லிச்சியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆன்டிகான்சர் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய்க்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

லிச்சியில் உள்ள புரோந்தோசயனிடின்கள் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகளை நிரூபித்துள்ளன. லிச்சியில் காணப்படும் ஒலிகோனோல் மற்றும் லிச்சிட்டானின் ஏ2 என்ற கலவை, ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் மற்றும் காக்ஸ்சாக்கி வைரஸ் உள்ளிட்ட வைரஸ்கள் பரவுவதையோ அல்லது பரவுவதையோ தடுக்க உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் லிச்சி

லிச்சிஸ் சீரான பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் அளவைக் கொண்டு செல்கிறது மற்றும் உடலின் சரியான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க இது அவசியம்.

தவிர, லிச்சியில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் வாசோடைலேட்டரி பண்புகள் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை ஆற்றவும் மற்றும் தளர்த்தவும் உதவுகிறது, இது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. லிச்சி கெட்ட கொழுப்பை (எல்டிஎல்) குறைக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பின் (எச்டிஎல்) அளவை அதிகரிக்கிறது.

காய்ச்சல் எதிர்ப்பு செயல்பாடு

லிச்சியில் காணப்படும் பீனாலிக் கலவையானது காய்ச்சலுக்கு எதிரான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. ஒலிகோனோலின் இருப்பு வைரஸைப் பெருக்குவதைத் தடுக்கிறது. இதனால் காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் குளிர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் லிச்சி

லிச்சிஸ் நமது உடல் முழுவதும் சரியான இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதனால் உறுப்புகள் மற்றும் உறுப்பு அமைப்புகளின் சீரான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. தாமிரம் லிச்சியில் கணிசமான அளவில் காணப்படும் மற்றொரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும் மற்றும் RBC உருவாக்கத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். இதனால், லிச்சியில் உள்ள தாமிரம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் செல்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கும்.

இரத்த நாளங்கள் சிதைவதைத் தடுக்கும்

லிச்சியில் ருட்டின் எனப்படும் பயோஃப்ளவனாய்டு போன்ற பாலிபினால்கள் ஏராளமாக உள்ளன. இது இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், இரத்தக் குழாயின் சிதைவு காரணமாக ஏற்படும் அசாதாரண சிராய்ப்புகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் மூல நோய் போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

லிச்சியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. கொழுப்பை உடைக்க தேவையான கொலாஜன் மற்றும் கார்னைடைன் உற்பத்தியில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த கொழுப்பு முறிவு நமக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகிறது.

சருமத்திற்கு லிச்சியின் அற்புதமான நன்மைகள்:

லிச்சியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது நமது சருமத்திற்கு நல்ல அமைப்பையும் தொனியையும் வழங்க உதவுகிறது.

இது வயதான செயல்முறையைத் தடுக்க உதவுகிறது.

தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

சுருக்கம்- லிச்சியில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நம் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது சருமத்தின் தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

முடிக்கு லிச்சியின் நன்மைகள்

முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் லிச்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

லிச்சி முடி உதிர்வை தடுக்கிறது.

முடி மீண்டும் வளரும் செயல்முறைக்கும் உதவுகிறது.

உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.