குடி...குடியையே கெடுத்துவிடும்....மரணத்தைத் தரும்....மனசு மாறுங்க....மதுப்பிரியர்களே....

do you know , demerits of drinking habit?

நாட்டில் இன்றளவில் மது குடிப்போரின் எண்ணிக்கையானது நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துவருகிறது. இதனால் பல குடும்பங்களின் வாழ்வாதாரம் கடுமையாக பாதிப்படைந்து வருகிறது. தமிழகத்தினைப் பொறுத்தவரை முழு மதுவிலக்கு அமல்படுத்துவது என்பது இப்போதைக்கு சாத்தியமில்லை. ஆனால் குடிப்போரின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது.

do you know , demerits of drinking habit?

do you know , demerits of drinking habit?

இதனால் விபத்துகள், குற்றசம்பவங்கள் என்பது நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. மது வாங்குவோருக்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமையால் சிறு வயது இளைஞர்களும் இப்பழக்கத்துக்கு அடிமையாகி வருவதுதான் வேதனையிலும் வேதனை. சாதாரணமாகவே மது நம் உடல்நலத்துக்கு கேடுதான். காலை முதல் இரவு வரை குடிப்பதையே ஒரு ஆண் தொழிலாக கொண்டால் அந்த குடும்பத்தின் கதியை நினைத்துப் பாருங்கள்.மதுவால் சிறுவயதிலேயே மரணம் அடைவோரின் எண்ணிக்கையும் நாளுக்கு நாள் அதிகரிப்பதுதான் வேதனையிலும் வேதனையைத் தருகிறது.

do you know , demerits of drinking habit?

do you know , demerits of drinking habit?

குடிப்பழக்கம் தனிநபர்களின் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மிதமான குடிப்பழக்கத்தை பொறுப்புடன் அனுபவிக்க முடியும் என்றாலும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் எதிர்மறையான உடல்நலம் மற்றும் சமூக விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குடிப்பழக்கத்தின் சிக்கலைக் கண்டறிந்து, குடிப்பழக்கத்துடன் போராடும் நபர்களுக்கு உதவியை நாடுவது முக்கியம். குடிப்பழக்கத்தை உருவாக்குவதில் சமூகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் பொறுப்பான குடிப்பழக்கத்தை ஊக்குவிப்பது தனிநபர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். COVID-19 தொற்றுநோய், குடிப்பழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனத்தில் கொண்டு, தேவைப்பட்டால் உதவியை நாடுவதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துரைத்துள்ளது. பொறுப்பான குடிப்பழக்கம் பற்றிய கல்வி மற்றும் விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல் மற்றும் அடிமைத்தனத்துடன் போராடுபவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம், ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான சமூகத்தை உருவாக்குவதற்கு நாம் உழைக்க முடியும்.

do you know , demerits of drinking habit?

do you know , demerits of drinking habit?

உலகெங்கிலும் உள்ள பல கலாச்சாரங்களில் குடிப்பழக்கம் ஒரு பொதுவான பழக்கம். இரவு உணவுடன் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது வேலைக்குப் பிறகு ஒரு பீர், மதுபானம் பெரும்பாலும் ஓய்வெடுக்கவும் ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் எதிர்மறையான உடல்நலம் மற்றும் சமூக விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குடிப்பதற்கான காரணங்கள்:

மக்கள் குடிப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சிலர் நண்பர்களுடன் பழகவும் வேடிக்கை பார்க்கவும் குடிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தைப் போக்க குடிக்கிறார்கள். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது உணர்ச்சி வலியை சமாளிக்க பலர் குடிக்கிறார்கள். சிலர் யதார்த்தத்திலிருந்து தப்பிக்க குடிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான மைல்கற்களைக் கொண்டாட குடிக்கிறார்கள். குடிப்பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் கலாச்சார மற்றும் சமூக விதிமுறைகளும் உள்ளன. பல கலாச்சாரங்களில், குடிப்பழக்கம் விருந்தோம்பலின் அறிகுறியாகும், மேலும் குடிக்க மறுப்பது அநாகரீகமாக கருதப்படுகிறது. விருந்தோம்பல் துறையில் உள்ளவர்கள் போன்ற சில தொழில்களில், குடிப்பழக்கம் வேலையின் ஒரு பகுதியாக பார்க்கப்படலாம்.

do you know , demerits of drinking habit?

do you know , demerits of drinking habit?

அதிககுடிப்பழக்கத்தின் விளைவுகள்:

மிதமான குடிப்பழக்கம் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் எதிர்மறையான உடல்நலம் மற்றும் சமூக விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீண்ட நேரம் அதிகமாக குடிப்பதால் கல்லீரல் பாதிப்பு, உயர் ரத்த அழுத்தம், இதய நோய், புற்றுநோய் போன்றவை ஏற்படும். இது விபத்துக்கள், காயங்கள் மற்றும் வன்முறை ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் வேலை இழப்பு, நிதி சிக்கல்கள் மற்றும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான உறவுகள் போன்ற சமூக பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, ஆல்கஹால் அடிமையாதல் உருவாகலாம், இது மோசமான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம், சட்ட சிக்கல்கள் மற்றும் சமூக தனிமை போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

do you know , demerits of drinking habit?

do you know , demerits of drinking habit?

குடிப்பழக்க பிரச்சனையை கண்டறிதல்:

பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும் என்பதால், பிரச்சனை குடிப்பழக்கத்தை அடையாளம் காண்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. தனியாகவோ அல்லது ரகசியமாகவோ குடிப்பது, மதுவை மறைப்பது அல்லது சமூக சூழ்நிலைகளில் அதிகமாக குடிப்பது, இருட்டடிப்பு அல்லது நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் குடிக்காத போது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது ஆகியவை பிரச்சனை குடிப்பழக்கத்தின் சில அறிகுறிகளாகும். வேலை அல்லது குடும்பக் கடமைகள் போன்ற பொறுப்புகளைப் புறக்கணிப்பது மற்றும் குடிப்பழக்கம் தொடர்பான சட்டப்பூர்வ அல்லது நிதிச் சிக்கல்களை எதிர்கொள்வது ஆகியவை பிரச்சனை குடிப்பழக்கத்தின் மற்ற அறிகுறிகளாகும். நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை வெளிப்படுத்தினால், உதவியை நாட வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

அடிமைத்தனத்தை முறியடித்தல்:

மது போதையை சமாளிப்பது சவாலானது, ஆனால் சரியான ஆதரவு மற்றும் ஆதாரங்களுடன் இது சாத்தியமாகும். முதல் படி சிக்கலை ஒப்புக்கொண்டு உதவியை நாட வேண்டும். இது ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது அடிமையாதல் நிபுணரை அணுகுவது, ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேர்வது அல்லது மறுவாழ்வு திட்டத்தில் நுழைவது ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் மீட்புக்கு உதவும். அடிமைத்தனத்தை சமாளிப்பது ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் நீடித்த நிதானத்தை அடைய நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படலாம்.

எதிர்மறையான விளைவு

குடிப்பழக்கம் என்பது ஒரு பொதுவான பழக்கமாகும், இது தனிநபர்களின் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மிதமான குடிப்பழக்கம் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் எதிர்மறையான உடல்நலம் மற்றும் சமூக விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குடிப்பழக்கத்தின் சிக்கலை அங்கீகரிப்பது சவாலானது, ஆனால் போதைப்பொருளை சமாளிக்க தனிநபர்களுக்கு உதவ பல ஆதாரங்கள் உள்ளன. நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் மது போதைக்கு அடிமையாக இருந்தால், அது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், உதவியை நாடுவது அவசியம். பிரச்சனையை அங்கீகரித்து உதவியை நாடுவதன் மூலம், தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை நோக்கி நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.

குடிப்பதற்கான வழிகள்:

அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அதே வேளையில், மிதமான குடிப்பழக்கத்தை பொறுப்புடன் அனுபவிக்க முடியும். தனிநபர்கள் பொறுப்புடன் குடிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

வரம்புகளை அமைக்கவும்: குடிப்பதற்கு முன், நீங்கள் எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கு வரம்பை அமைக்கவும். அந்த வரம்பை கடைபிடித்து, அதிகப்படியான குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.

மது அல்லாத பானங்களுடன் மாற்று: மது அருந்திய அளவைக் குறைக்க, மது அல்லாத பானங்களுடன் மாற்று மது பானங்கள்.

குடிப்பதற்கு முன் சாப்பிடுங்கள்: குடிப்பதற்கு முன் உணவை உண்பது, இரத்த ஓட்டத்தில் ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்கும், போதைப்பொருளின் விளைவுகளை குறைக்கும்.

குடித்துவிட்டு வாகனம் ஓட்டாதீர்கள்: குடித்துவிட்டு வாகனம் ஓட்டாதீர்கள். நியமிக்கப்பட்ட இயக்கிக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள் அல்லது சவாரி-பகிர்வு சேவையைப் பயன்படுத்தவும்.

மருந்து தொடர்புகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: சில மருந்துகள் மதுவுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இதனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படும். மருந்து உட்கொள்ளும் போது குடிப்பதற்கு முன் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

சமூகத்தின் பங்கு:

குடிப்பழக்கத்தை உருவாக்குவதில் சமூகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல கலாச்சாரங்களில், மது அருந்துவது ஒரு சமூக நெறியாகும், மேலும் குடிப்பழக்கம் பெரும்பாலும் மற்றவர்களுடன் பிணைப்புக்கான ஒரு வழியாகக் கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, மதுபானத்திற்கான விளம்பரம் மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் பிரச்சாரங்கள் அடிக்கடி குடிப்பதை வேடிக்கை மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் ஒரு வழியாக ஊக்குவிக்கின்றன. இந்த செய்திகள் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் குடிப்பழக்கத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தின் விளைவுகள் பற்றிய கல்வி மற்றும் விழிப்புணர்வு பிரச்சாரங்களை ஊக்குவித்தல் மற்றும் அடிமைத்தனத்துடன் போராடுபவர்களுக்கு ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம் பொறுப்பான குடிப்பழக்கத்தை ஊக்குவிப்பதில் சமூகம் ஒரு நேர்மறையான பங்கை வகிக்க முடியும்.

do you know , demerits of drinking habit?

do you know , demerits of drinking habit?

COVID-19 தொற்றுநோயின் தாக்கம்:

COVID-19 தொற்றுநோய் குடிப்பழக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. பலர் வீட்டில் அதிக நேரம் செலவிட்டதால், மது அருந்துவது அதிகரித்துள்ளது. தொற்றுநோயின் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை கடினமான உணர்ச்சிகளைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக ஆல்கஹால் பயன்பாட்டை அதிகரிக்க வழிவகுத்தன. கூடுதலாக, சமூக தனிமைப்படுத்தல் குடிப்பழக்கத்தின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுத்தது, இது குடிப்பழக்கத்தில் சிக்கலுக்கு பங்களிக்கும். குடிப்பழக்கத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்களை கவனத்தில் கொள்வதும், தேவைப்பட்டால் உதவியை நாடுவதும் அவசியம்.

தமிழகத்தினைப் பொறுத்தவரை குடிப்பதற்கு செல்வோரே இருசக்கர வாகனத்தில் சென்று தான் குடிக்கின்றனர். அதே மது போதையில் வாகனத்தை ஓட்டி வரும்போது ஒரு சில நேரங்களில் விபத்து ஏற்பட்டுள்ளது, ஏற்படவும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆகையால் இதனைத் தடுக்கு அரசு துரித நடவடிக்கையினை எடுக்க வேண்டும் என பொதுமக்கள் மற்றும் சமூக ஆர்வலர்கள் கோரிக்கை விடுத்துள்ளனர்.