புகை பிடிப்பவருக்கு பக்கவாதம் தாக்கும் வாய்ப்பு அதிகமாம்..!
Current Smokers Are At Higher Risk Of Getting a Stroke,Smoking Habits,Stroke Risk,Current Smokers,Ischaemic Stroke,Passive Smoking,Environmental Tobacco Smoke
உலகெங்கிலும் பக்கவாதம் ஒரு முக்கிய சுகாதாரப் பிரச்சினையாக உள்ளது, இது இயலாமை மற்றும் இறப்புக்கான முக்கிய காரணமாகும். புகைப்பிடித்தல் ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாக நீண்ட காலமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், சமீபத்திய ஆய்வுகள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாக அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது.
Current Smokers Are At Higher Risk Of Getting a Stroke,
தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து
புதிய ஆய்வின் முடிவுகள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களை விட பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதாகக் காட்டுகிறது. தொடர்ந்து புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் கணிசமாக அதிகரிக்கும். உண்மையில், ஒரு வாரத்திற்கு 10 மணிநேரத்திற்கு மேல் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகிறது.
புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
புகைப்பிடித்தல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது, மேலும் இரத்தம் உறைவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, புகைப்பிடித்தல் கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பக்கவாதத்திற்கான மற்றொரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும்.
மறைமுக புகைப்பிடிப்பதன் (Secondhand Smoke) ஆபத்துகள்
மறைமுக புகைப்பிடித்தல் மற்றவர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கு பக்கவாதம் மற்றும் பிற தீவிர சுகாதார பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. புகைப்பிடிப்பவரின் புகையை சுவாசிப்பது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும், அத்துடன் இரத்த உறைவு அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.
Current Smokers Are At Higher Risk Of Getting a Stroke,
பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது பக்கவாதம் உட்பட பல தீவிர சுகாதாரப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
மறைமுக புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: வீட்டிலோ அல்லது வேலை செய்யும் இடங்களிலோ புகைபிடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்: சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.
உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: உங்கள் இரத்த அழுத்தம் வழக்கமான அளவில் இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், அவசியமானால் அதைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள்.
Current Smokers Are At Higher Risk Of Getting a Stroke,
குழந்தைகள்:
வளரும் நுரையீரல்கள்: குழந்தைகளின் நுரையீரல் இன்னும் முழு வளர்ச்சியடையவில்லை, எனவே மறைமுக புகைப்பிடிப்பு அவர்களின் நுரையீரல் திசுக்களை எரிச்சலடையச் செய்து சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நிமோனியா போன்ற கடுமையான சுவாச நிலைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
காது தொற்று: மறைமுக புகைப்பிடிப்பு காது குழாய்களில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி காது தொற்றுக்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு: மறைமுக புகைப்பிடிப்பு குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பலவீனப்படுத்தி, சாதார சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுநோய்களுக்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
பக்கவாத அபாயம்: மறைமுக புகைப்பிடிப்பு குழந்தைகளின் பக்கவாத அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
Current Smokers Are At Higher Risk Of Getting a Stroke,
முதியவர்கள்:
இதய நோய்: மறைமுக புகைப்பிடிப்பு முதியவர்களின் இதய நோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. புகைப்பிடித்தலில் உள்ள நச்சுத்தேவைகள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தி இதய செயலிழப்பு மற்றும் மாரடை அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
நுரையீரல் நோய்: மறைமுக புகைப்பிடிப்பு முதியவர்களிடையே நாள்பட்ட ஒன்றுபடாத நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD) போன்ற நுரையீரல் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. COPD சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.
புற்றுநோய்: மறைமுக புகைப்பிடிப்பு முதியவர்களிடையே புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. புகைப்பிடித்தலில் உள்ள கarsinojen கள் (புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்கள்) புற்றுநுரையீரல் உட்பட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
Current Smokers Are At Higher Risk Of Getting a Stroke,
பொதுவான விளைவுகள்:
கண் எரிச்சல்: மறைமுக புகைப்பிடிப்பு கண்களில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
தலைவலி: மறைமுக புகைப்பிடிப்பு தலைவலி ஏற்படலாம்.
மூலப்பொருள் : புகைப்பிடித்தல் புகைப்பவர்களை மட்டுமல்லாமல், சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். வீட்டிலும், வேலை செய்யும் இடங்களிலும் புகைப்பிடிப்பதைத் தடை செய்வதன் மூலம் மறைமுக புகைப்பிடிப்பை குறைக்க முடியும். இது உங்கள் குடும்பத்தாரையும் நேசிப்பவர்களையும் புகைப்பிடிப்பின் தீய விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
