மூட்டுவலி ஏன் வருகிறது?....அதற்கான சிகிச்சை தான் என்னங்க.....படிங்க....

arthritis meaning in tamil

arthritis meaning in tamil

மூட்டு வலி இது இன்று ஒரு விஸ்வரூபம் எடுத்துள்ளது. பலரும் இன்று ஆர்த்தோ டாக்டரின் ஆஸ்பத்திரிக்கு படையெடுக்கின்றனர். அக்காலத்தில் வயதானோருக்கு மட்டுமே வந்த நோய்கள் தற்போது இளையதலைமுறைக்கும் வருகிறது? காரணம் என்ன? மாறிவரும் உணவுப்பழக்க வழக்கம், உடலுழைப்பு குறைந்து போனது, நடக்காமல் போனது. யாருங்க இப்ப நடக்கிறாங்க...எங்கு சென்றாலும் டூவீலர்தான் சைக்கிள் கூட இல்லை. இதனால் உடல் சுகம் கண்டு போனதால் நோய்கள் பெருகிப்போனது இதுதாங்க மூலகாரணம்.... தினந்தோறும்45 நிமிஷமாவது நடங்க... இல்லாவிட்டால் விபரீதமே......ஜாக்கிரதை....எலும்புகளுக்கு பயிற்சி வேணுமுங்க....

arthritis meaning in tamil

arthritis meaning in tamil

மூட்டுவலி என்பது மூட்டுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களை பாதிக்கும் நிலைமைகளின் ஒரு குழுவை விவரிக்கப் பயன்படும் சொல். இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் மூட்டுகளில் வலி, விறைப்பு மற்றும் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். கீல்வாதத்தில் பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பொதுவான இரண்டு கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம்.

*கீல்வாதம்

கீல்வாதம் என்பது மிகவும் பொதுவான வகை கீல்வாதம், இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. இது ஒரு சீரழிவு நிலையாகும், இது மூட்டுகளை குஷன் செய்யும் பாதுகாப்பு குருத்தெலும்பு காலப்போக்கில் தேய்ந்துவிடும். இது வலி, விறைப்பு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டை நகர்த்துவதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். கீல்வாதத்திற்கான ஆபத்து காரணிகளில் வயது, உடல் பருமன் மற்றும் மூட்டு காயத்தின் வரலாறு ஆகியவை அடங்கும்.

arthritis meaning in tamil

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள்

பொதுவாக படிப்படியாக வளரும் மற்றும் மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் குறைந்த அளவிலான இயக்கம் ஆகியவை அடங்கும். நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், அறிகுறிகள் லேசானதாக இருக்கலாம் மற்றும் எப்போதாவது மட்டுமே ஏற்படும். நிலை முன்னேறும் போது, ​​அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமானதாகவும், அடிக்கடி ஏற்படக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம், இதனால் தினசரி செயல்பாடுகளைச் செய்வது கடினமாகும்.

கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது பொதுவாக மருந்து, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது. இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்) பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். மூட்டுகளில் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்த உடல் சிகிச்சை உதவும்

arthritis meaning in tamil

arthritis meaning in tamil

. உடல் எடையை குறைத்தல், மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்த்தல் மற்றும் வழக்கமான குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுதல் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், நிலையின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் உதவும்.

*முடக்கு வாதம்

முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு ஆகும், இது மூட்டுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வீக்கம் வலி, விறைப்பு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை நகர்த்துவதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். கீல்வாதம் போலல்லாமல், முடக்கு வாதம் என்பது நுரையீரல் மற்றும் இதயம் போன்ற உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கும் ஒரு முறையான நிலை.

அறிகுறிகள்

பொதுவாக மெதுவாக வளரும் மற்றும் மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வெப்பம் ஆகியவை அடங்கும். மற்ற அறிகுறிகளில் சோர்வு, காய்ச்சல் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது போன்ற உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். நிலை முன்னேறும்போது, ​​மூட்டுகள் வீங்கி, சிதைந்து, அவற்றின் இயக்க வரம்பை இழக்கலாம்.

arthritis meaning in tamil

arthritis meaning in tamil

சிகிச்சை

பொதுவாக மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது. மெத்தோட்ரெக்ஸேட் போன்ற நோயை மாற்றியமைக்கும் வாதநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் (DMARDs) நிலையின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். அடாலிமுமாப் போன்ற உயிரியல் மருந்துகள் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் குறிப்பிட்ட புரதங்களை குறிவைக்க பயன்படுத்தப்படலாம். மூட்டுகளில் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்த உடல் சிகிச்சை உதவும். உடல் எடையை குறைத்தல், மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்த்தல் மற்றும் வழக்கமான குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுதல் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், நிலையின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் உதவும்.

*பிற வகையான மூட்டுவலி

பல வகையான கீல்வாதங்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன. கீல்வாதத்தின் வேறு சில வகைகள் பின்வருமாறு:

கீல்வாதம்: மூட்டுகளில் யூரிக் அமில படிகங்கள் குவிவதால் ஏற்படும் ஒரு வகை கீல்வாதம். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டில் கடுமையான வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அறிகுறிகள்.

arthritis meaning in tamil

arthritis meaning in tamil

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்: சொரியாசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு வகை மூட்டுவலி, நாள்பட்ட தோல் நிலை. மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வீக்கம் ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்: முதுகெலும்பு மற்றும் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு வகை கீல்வாதம். அறிகுறிகள் விறைப்பு மற்றும் வலி ஆகியவை அடங்கும்

கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு, அத்துடன் நிமிர்ந்து நிற்பதில் சிரமம்.

லூபஸ்: தோல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூளை போன்ற மூட்டுகள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு அமைப்பு ரீதியான தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு. மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம், மற்றும் முகத்தில் பட்டாம்பூச்சி வடிவ சொறி ஆகியவை அறிகுறிகளாகும்.

இந்த வகையான மூட்டுவலிக்கான சிகிச்சையானது குறிப்பிட்ட நிலை மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். மருந்து, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அனைத்தும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், நிலைமையின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

arthritis meaning in tamil

arthritis meaning in tamil

*தடுப்பு மற்றும் மேலாண்மை

கீல்வாதத்திற்கு அறியப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், நிலைமையைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் உள்ளன. கீல்வாதத்தைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் சில வழிகள்:

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்: அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது கீல்வாதத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் கூடுதல் எடை மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி: வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூட்டுகளில் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அத்துடன் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும், இது மூட்டுவலி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

arthritis meaning in tamil

arthritis meaning in tamil

புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல்: புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் ஆகியவை சில வகையான கீல்வாதத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம்.

மூட்டுகளைப் பாதுகாத்தல்: மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை உண்டாக்கும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது, அதிக எடை தூக்குதல் அல்லது அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டு போன்றவை, மூட்டு காயத்தைத் தடுக்கவும், நிலையின் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஒட்டுமொத்தமாக, கீல்வாதம் என்பது ஒரு சிக்கலான நிலை, இது பல்வேறு வழிகளில் மக்களை பாதிக்கலாம். கீல்வாதத்திற்கு அறியப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உட்பட நிலைமையைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளை நிவர்த்தி செய்யும் தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க டாக்டரிடம் ஆலோசிப்பது அவசியம்.