Aids Symptoms In Tamil எய்ட்ஸ்க்கான அறிகுறிகள் என்னென்ன?....தெரியுமா?உங்களுக்கு?......

Aids Symptoms In Tamil

பெறப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறி (எய்ட்ஸ்) என்பது மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் (எச்ஐவி) காரணமாக ஏற்படும் ஒரு சிக்கலான மருத்துவ நிலை ஆகும். எச்.ஐ.வி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தாக்குகிறது, படிப்படியாக அதை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு உடலை பாதிக்கிறது.

எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை சரியான நேரத்தில் மருத்துவ கவனிப்பு கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும் என்பதால், எய்ட்ஸ் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் தலையீடு செய்வதற்கு மிக முக்கியமானது. எய்ட்ஸ் நோயுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு அறிகுறிகள் நோயின் ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகள் இரண்டைப் பற்றி பார்ப்போம்.

எச்ஐவி நோய்த்தொற்றின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்:

காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள்:

எச்ஐவி நோய்த்தொற்றின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்று காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளாகும், இது அக்யூட் ரெட்ரோவைரல் சிண்ட்ரோம் (ஏஆர்எஸ்) என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், சோர்வு, தொண்டை வலி, தசை வலிகள் மற்றும் வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் பல வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு பொதுவானவை என்றாலும், முக்கிய வேறுபாடு அவற்றின் நிலைத்தன்மையே ஆகும். இந்த அறிகுறிகள் நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

Aids Symptoms In Tamil

தோல் தடிப்புகள்:

தோல் வெடிப்புகள் ஆரம்பகால எச்ஐவி நோய்த்தொற்றின் பொதுவான வெளிப்பாடாகும். இந்த தடிப்புகள் சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் தோன்றலாம் மற்றும் அடிக்கடி அரிப்பு இருக்கும். தோல் வெடிப்புகள் மட்டும் எச்ஐவியைக் குறிக்காது என்றாலும், மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்தால், அவை விசாரணைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன.

தலைவலி மற்றும் சோர்வு:

எச்.ஐ.வி நோய்த்தொற்றின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ள நபர்கள் தொடர்ந்து தலைவலி மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் வைரஸின் விளைவாகும் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.

இரவு வியர்த்தல் மற்றும் குளிர்:

இரவு வியர்த்தல் மற்றும் குளிர்ச்சியானது ஒரு அடிப்படை நோய்த்தொற்றைக் குறிக்கலாம், மேலும் அவை எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் உள்ள நபர்களுக்கு பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இந்த அறிகுறிகள் இடையிடையே ஏற்படலாம் மற்றும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், தூக்கத்தின் போது அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு:

கவனிக்கத்தக்க மற்றும் விவரிக்க முடியாத எடை இழப்பு எச்.ஐ.வியின் மற்றொரு ஆரம்ப அறிகுறியாகும். இந்த எடை இழப்பு, பசியின்மை, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல் மற்றும் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உடலின் முயற்சிகளால் அதிகரித்த ஆற்றல் செலவினம் உள்ளிட்ட காரணிகளின் கலவையால் ஏற்படலாம்.

மேம்பட்ட எச்ஐவி/எய்ட்ஸ் அறிகுறிகளின் முன்னேற்றம்:

எச்.ஐ.வி மேம்பட்ட நிலைகளுக்கு முன்னேறும்போது, ​​அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாகி, நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும் சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயலாமையை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த மேம்பட்ட அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு:

தொடர்ச்சியான மற்றும் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு என்பது மேம்பட்ட எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இது நீரிழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உடலை பலவீனப்படுத்தும்.

சந்தர்ப்பவாத நோய்த்தொற்றுகள்:

எய்ட்ஸ் நோயின் தனிச்சிறப்பு சந்தர்ப்பவாத நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதாகும். இவை பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நிமோனியா, காசநோய் மற்றும் பல்வேறு பூஞ்சை தொற்றுகள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த நோய்த்தொற்றுகள் கடுமையானவை மற்றும் சிறப்பு சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

நரம்பியல் அறிகுறிகள்:

எச்.ஐ.வி மைய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கலாம், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சினைகள் போன்ற நரம்பியல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தனிநபர்கள் வலிப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை அனுபவிக்கலாம்.

Aids Symptoms In Tamil

தொடர் காய்ச்சல்:

வாரக்கணக்கில் நீடிக்கும் தொடர் காய்ச்சல் எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸின் பொதுவான மேம்பட்ட அறிகுறியாகும். சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காரணமாக உடலின் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்த இயலாமையின் விளைவாக இந்த காய்ச்சல் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

புற்றுநோய் நிலைகள்:

மேம்பட்ட எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் உள்ள நபர்கள் கபோசியின் சர்கோமா மற்றும் லிம்போமாக்கள் போன்ற சில புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம். இந்த புற்றுநோய்கள் தோல் புண்கள், கட்டிகள் அல்லது அசாதாரண வளர்ச்சியாக வெளிப்படும்.

வேஸ்டிங் சிண்ட்ரோம்:

வேஸ்டிங் சிண்ட்ரோம் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் தன்னிச்சையான எடை இழப்பை உள்ளடக்கியது, இது பெரும்பாலும் தசைச் சிதைவுடன் இருக்கும். இந்த நிலை உடலை மேலும் பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் HIV/AIDS இன் மேம்பட்ட நிலைகளுடன் தொடர்புடையது.

உளவியல் மற்றும் சமூக தாக்கம்:

உடல் அறிகுறிகளுக்கு அப்பால், எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் ஒரு தனிநபரின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூக நல்வாழ்வில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நோயுடன் தொடர்புடைய களங்கம், ஒரு நாள்பட்ட நிலையை நிர்வகிப்பதற்கான சவால்களுடன் இணைந்து, கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் சமூக தனிமைப்படுத்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.

களங்கம் மற்றும் பாகுபாடு:

விழிப்புணர்வு மற்றும் கல்வியில் முன்னேற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் இன்னும் பாகுபாடு காட்டக்கூடிய ஒரு களங்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. தீர்ப்பு குறித்த பயம் தனிநபர்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவதைத் தடுக்கலாம், இது நோயின் தாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.

மனநல சவால்கள்:

எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் போன்ற நாட்பட்ட நோயை சமாளிப்பது மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். தனிநபர்கள் கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமை உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம். எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் சிகிச்சைக்கான விரிவான அணுகுமுறைக்கு மனநல ஆதரவு முக்கியமானது.

தடுப்பு மற்றும் பரிசோதனை:

எய்ட்ஸ் பரவலைக் குறைப்பதில் எச்.ஐ.வி பரவுவதைத் தடுப்பது அவசியம். முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

Aids Symptoms In Tamil

பாதுகாப்பான பாலுறவு நடைமுறைகள்:

பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது ஆணுறைகளை தொடர்ச்சியாகவும் சரியாகவும் பயன்படுத்துவது எச்.ஐ.வி பாலியல் பரவலைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

வழக்கமான எச்.ஐ.வி சோதனை:

வழக்கமான எச்.ஐ.வி சோதனை மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக அதிக ஆபத்துள்ள நடத்தைகளில் ஈடுபடும் நபர்களுக்கு. முன்கூட்டியே கண்டறிதல் சரியான நேரத்தில் தலையீடு செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் விளைவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

ப்ரீ-எக்ஸ்போஷர் ப்ரோபிலாக்ஸிஸ் (PrEP):

சாத்தியமான வெளிப்பாட்டிற்கு முன் HIV தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க மருந்துகளை உட்கொள்வது PrEP. வைரஸால் பாதிக்கப்படும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கும் திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் எய்ட்ஸின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. மருத்துவ சிகிச்சையின் முன்னேற்றங்கள் எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயை ஒருமுறை பலவீனப்படுத்தும் நிலையில் இருந்து சமாளிக்கக்கூடிய நாள்பட்ட நோயாக மாற்றியிருந்தாலும், ஆரம்பகால தலையீடு மிக முக்கியமானது. தனிநபர்கள் வழக்கமான சோதனைக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும், தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும், மேலும் எச்ஐவி/எய்ட்ஸ் நோயுடன் தொடர்புடைய ஏதேனும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். கூடுதலாக, எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயுடன் வாழ்வதன் உளவியல் மற்றும் சமூக அம்சங்களைக் கவனிப்பது, இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு முழுமையான பராமரிப்பு மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதற்கு ஒருங்கிணைந்ததாகும்.

எச்ஐவி/எய்ட்ஸ் உடன் வாழ்வதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் உத்திகள்:

எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயுடன் வாழ்வதற்கு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்க ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. மருத்துவத் தலையீடுகளுக்கு அப்பால், தனிநபர்கள் பல்வேறு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் நிலையை திறம்பட நிர்வகிக்க உத்திகளைப் பின்பற்றலாம். எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் இங்கே:

Aids Symptoms In Tamil

ஆன்டிரெட்ரோவைரல் தெரபி (ART):

பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆன்டிரெட்ரோவைரல் மருந்துகளைப் பின்பற்றுவது எச்.ஐ.வியின் முன்னேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பதற்கும் முக்கியமானது. சுகாதார நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின்படி தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்வது வைரஸை அடக்க உதவுகிறது, சந்தர்ப்பவாத நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்:

ஹெல்த்கேர் வழங்குநர்களின் திட்டமிடப்பட்ட வருகைகள் எச்.ஐ.வி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதற்கும், மருந்துகளின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கும் மற்றும் வளர்ந்து வரும் உடல்நலக் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் இன்றியமையாதவை. இந்த சோதனைகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு பற்றி விவாதிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து:

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கு சத்தான மற்றும் நன்கு சமநிலையான உணவைப் பராமரிப்பது அவசியம். பழங்கள், காய்கறிகள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த உணவு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. நீரிழப்பைத் தடுக்க போதுமான நீரேற்றம் முக்கியமானது, குறிப்பாக வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி:

வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் இருதய நோய் போன்ற நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, இது எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு அதிகமாக இருக்கலாம். உடற்பயிற்சி நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எடை நிர்வாகத்தை ஆதரிக்கிறது.

பாதுகாப்பான பாலுறவு நடைமுறைகள்:

எச்.ஐ.வி மற்றும் பிற பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளின் பாலியல் பரவலைத் தடுக்க ஆணுறைகளின் நிலையான மற்றும் சரியான பயன்பாடு இன்றியமையாத முன்னெச்சரிக்கையாக உள்ளது. பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு எச்.ஐ.வி நிலை, சோதனை மற்றும் தடுப்பு உத்திகள் பற்றி பாலியல் பங்காளிகளுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

அபாயகரமான நடத்தைகளைத் தவிர்ப்பது:

போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், குறிப்பாக நரம்பு வழி மருந்துகளின் பயன்பாடு, எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆபத்தான நடத்தைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பொருள் பயன்பாட்டு சிக்கல்களுக்கு ஆதரவைத் தேடுவது நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கான ஒருங்கிணைந்த கூறுகளாகும்.

Aids Symptoms In Tamil

தடுப்பு மருந்துகள் (Prophylaxis):

ஆன்டிரெட்ரோவைரல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, சுகாதார வழங்குநர்கள் சந்தர்ப்பவாத நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற குறிப்பிட்ட தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை கடைபிடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியமானது.

மனநல ஆதரவு:

எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் உடன் வாழ்வதற்கான உளவியல் அம்சங்களை நிர்வகிப்பது மிக முக்கியமானது. ஆலோசனை, சிகிச்சை அல்லது ஆதரவுக் குழுக்களைத் தேடுவது தனிநபர்கள் உணர்ச்சிச் சவால்களைச் சமாளிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த மன நலனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

தடுப்பூசிகள்:

இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் நிமோனியா போன்ற தடுக்கக்கூடிய தொற்றுநோய்களுக்கான தடுப்பூசிகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது, எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவசியம். தடுப்பூசிகள் கூடுதல் சுகாதார சவால்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு மண்டல ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

தொற்று முகவர்களைத் தவிர்த்தல்:

எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள், தொற்று முகவர்களின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். வழக்கமான கை கழுவுதல் போன்ற நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது மற்றும் தொற்றுநோய்களின் பாதிப்பு அதிகமாக இருக்கும் அமைப்புகளில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

வழக்கமான பல் பராமரிப்பு:

எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் தீர்க்கவும் உதவும், இது சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு மிகவும் உச்சரிக்கப்படலாம்.

சட்ட மற்றும் சமூக ஆதரவு:

HIV/AIDS ஐ நிர்வகிப்பதற்கான இன்றியமையாத அம்சங்களாக ஒருவரின் சட்டப்பூர்வ உரிமைகளை அறிந்து வாதிடுதல் மற்றும் சமூக ஆதரவைப் பெறுதல். பாகுபாடு மற்றும் சமூக சேவைகளுக்கான அணுகலுக்கு எதிரான சட்டப் பாதுகாப்புகள் ஒரு தனிநபரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கின்றன.

எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸுக்கு தற்போது சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், மருத்துவ சிகிச்சைகள், வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் கலவையானது தனிநபர்கள் நிறைவான வாழ்க்கையை நடத்த உதவும். ஹெல்த்கேர் வழங்குநர்களுடன் திறந்த தொடர்பு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறை ஆகியவை எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கான முக்கிய கூறுகளாகும். இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வைரஸுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.