How To Face Life Problems? வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்னைகளை சமாளிப்பது எப்படி?....படிச்சு பாருங்க...

How To Face Life Problems?

வாழ்க்கைச் சிக்கல்களை எதிர்கொள்ள முதல் படி, அவற்றைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வதாகும். இது உள்ளடக்கியது:

சிக்கலைக் கண்டறிதல்: நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட சிக்கல் என்ன? உங்கள் வரையறையில் தெளிவாகவும் சுருக்கமாகவும் இருங்கள்.மூல காரணத்தை பகுப்பாய்வு செய்தல்: பிரச்சனையின் பின்னணியில் உள்ள காரணங்கள் என்ன? இது வெளிப்புறமா அல்லது உள்மா? இதில் பல காரணிகள் உள்ளதா?தாக்கத்தை மதிப்பிடுதல்: இந்தப் பிரச்சனை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் நடைமுறை தாக்கங்களைக் கவனியுங்கள்.

பார்வையை மாற்றுதல்:

வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் சுய சந்தேகத்தையும் தூண்டும். அவற்றைக் கடக்க, கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

நிலைமையை மறுபரிசீலனை செய்தல்: பிரச்சனையை வளர்ச்சி அல்லது கற்றலுக்கான வாய்ப்பாக நீங்கள் பார்க்க முடியுமா? என்ன வித்தியாசமான கண்ணோட்டங்களை நீங்கள் பின்பற்றலாம்?நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்தல்: சவால்களுக்கு மத்தியிலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் எதற்காக நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள்?சுய இரக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் மீது கருணை காட்டுங்கள். தீர்ப்பு இல்லாமல் உங்கள் சிரமங்களை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.

நடவடிக்கை எடுப்பது:

நீங்கள் சிக்கலைப் புரிந்துகொண்டு உங்கள் பார்வையை மாற்றியவுடன், நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது:

ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குதல்: சிக்கலை சிறிய, சமாளிக்கக்கூடிய படிகளாக உடைக்கவும். யதார்த்தமான இலக்குகள் மற்றும் காலக்கெடுவை அமைக்கவும்.

How To Face Life Problems?

ஆதரவைத் தேடுதல்: உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், வழிகாட்டிகள் அல்லது தொழில்முறை உதவியை நம்புங்கள். உங்கள் போராட்டங்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு வழிகாட்டுதலைத் தேடுங்கள்.பின்னடைவை உருவாக்குதல்: உடற்பயிற்சி, தியானம் அல்லது இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுதல் போன்ற சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நேர்மறை பழக்கங்கள் மற்றும் சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மற்றவர்களிடமிருந்து உத்வேகத்தை வரைதல்:

பல ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர்கள் மற்றும் எழுத்தாளர்கள் குறிப்பிடத்தக்க சவால்களை தாங்களாகவே சமாளித்துள்ளனர். இதோ சில பரிந்துரைகள்:

நிக் வுஜிசிக்: கைகால்கள் இல்லாமல் பிறந்த வுஜிசிக், மீள்தன்மை மற்றும் நோக்கத்தைக் கண்டறிதல் பற்றிய தனது செய்தியால் பார்வையாளர்களை ஊக்குவிக்கிறார். அவருடைய பேச்சுகள், புத்தகங்கள் மற்றும் ஆன்லைன் ஆதாரங்களை நீங்கள் ஆராயலாம்.

ப்ரெனே பிரவுன்: பாதிப்பு மற்றும் தைரியம் பற்றிய தனது பணிக்காக அறியப்பட்ட பிரவுன், பார்வையாளர்களை அபூரணத்தையும் நம்பகத்தன்மையையும் ஏற்றுக்கொள்ள ஊக்குவிக்கிறார். அவரது TED பேச்சுகள், "டேரிங் கிரேட்லி" போன்ற புத்தகங்கள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்களைப் பாருங்கள்.

How To Face Life Problems?

விக்டர் ஃபிராங்க்ல்: ஒரு ஹோலோகாஸ்ட் உயிர் பிழைத்தவர் மற்றும் மனநல மருத்துவர், ஃபிராங்க்ல் துன்பம் மற்றும் மனித ஆற்றலின் அர்த்தத்தைக் கண்டறிவதை வலியுறுத்தினார். அவரது தத்துவத்திற்காக "மனிதனின் பொருள் தேடல்" புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.

மாயா ஏஞ்சலோ: கவிஞரும் ஆர்வலருமான ஏஞ்சலோ தனது எழுத்தில் துன்பங்களை சமாளித்தல் மற்றும் வலிமையைக் கண்டறிதல் ஆகிய கருப்பொருள்களை உரையாற்றினார். அவரது கவிதைகள், சுயசரிதைகள் மற்றும் நேர்காணல்களை ஆராயுங்கள்.

உங்கள் செய்தியை உருவாக்குதல்:

எதிர்கொள்ளும் வாழ்க்கைப் பிரச்சனைகளைப் பற்றி எழுதும்போது, ​​கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

சக்திவாய்ந்த கதைசொல்லலைப் பயன்படுத்துதல்: உங்கள் பார்வையாளர்களுடன் இணைவதற்கு தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள் அல்லது தொடர்புடைய உதாரணங்களைப் பகிரவும்.

நகைச்சுவை மற்றும் நம்பிக்கையைப் புகுத்துதல்: தீவிரத்தன்மையை இலகுவான மற்றும் நம்பிக்கையுடன் சமப்படுத்தவும்.நடைமுறை ஆலோசனைகளை வலியுறுத்துதல்: உங்கள் பரிந்துரைகளைச் செயல்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கை மற்றும் ஆதாரங்களை வழங்குதல்.

How To Face Life Problems?

நம்பகத்தன்மையைப் பேணுதல்: வாசகர்களுடன் எதிரொலிக்க உங்கள் சொந்த அனுபவங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளிலிருந்து பேசுங்கள்.

இந்த கூறுகளை இணைப்பதன் மூலம், ஊக்கமளிக்கும் ராட்சதர்களை நினைவூட்டும் வகையில், வாசகர்களை அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கைப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள தூண்டும் மற்றும் சித்தப்படுத்தும் ஒரு பகுதியை நீங்கள் எழுதலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட குரல் மற்றும் அனுபவங்கள் உங்கள் எழுத்தை உண்மையிலேயே தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் குரல் மற்றும் நோக்கத்திற்கு உண்மையாக இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் உண்மையிலேயே தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒன்றை உருவாக்குவீர்கள்

விளக்குகள், கேமரா, அதிரடி!

வாழ்க்கையின் வளைவுகளை ஃபிளேர் மூலம் எதிர்கொள்வது கேளுங்கள், உங்கள் சொந்த விதியின் சாம்பியன்கள்! வாழ்க்கை குத்துகள், வளைவுகள் மற்றும் சில நேரங்களில் பறக்கும் முள்ளம்பன்றிகளை நம் வழியில் வீசுகிறது. ஆனால் வருந்த வேண்டாம், பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்களுக்குள்ளே கசப்பு, கருணை மற்றும் அனைத்தையும் வெல்லும் பெருமைமிக்க துணிச்சல் உள்ளது. இன்று நாம் வாழ்வது மட்டுமல்ல, துன்பங்களை எதிர்கொண்டு செழித்து வருகிறோம் !

எங்கள் உள் ராக்கி பால்போவாவை கட்டவிழ்த்து விடுவதற்கு முன், மூலோபாயத்தைப் பெறுவோம். நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் இந்தப் பிரச்சனை, இது ஒரு சிக்கலான முடிச்சு போன்றது: நீங்கள் இழுக்கத் தொடங்கும் முன் அதன் திருப்பங்களையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மிருகத்தை அடையாளம் காணவும்: நீங்கள் மல்யுத்தம் செய்யும் இந்த சவால் என்ன? குறிப்பாகச் சொல்லுங்கள், சர்க்கரைப் பூச்சு போடாதீர்கள். பின்னர், ஆழமாக தோண்டவும்: இது வெளிப்புற சக்தியா, உள் கிரெம்லின் அல்லது சிக்கலான சேர்க்கையா? இறுதியாக, தாக்கத்தை மதிப்பிடுங்கள்: இந்த முடிச்சு உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? உடல் ரீதியாக, உணர்ச்சி ரீதியாக, மன ரீதியாக? அறிவு என்பது சக்தி, நண்பர்களே, நமது பிரச்சனைகளைப் புரிந்துகொள்வது அவற்றை வெல்வதற்கான பாதையில் நம்மை அமைக்கிறது.

How To Face Life Problems?

டிராமா குயின் முதல் ஜெடி மாஸ்டர் வரை:

சரி, விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் பொறுமையாக இருங்கள், ஷேக்ஸ்பியரின் சோகத்திற்கு நாம் செல்ல வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், முன்னோக்கு முக்கியமானது. நீங்கள் நிலைமையை மறுபரிசீலனை செய்ய முடியுமா ? உங்கள் உள்ளார்ந்த சூப்பர் ஹீரோவைக் கற்றுக்கொள்ள, வளர அல்லது கட்டவிழ்த்துவிடுவதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பார்க்கிறீர்களா ? நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​சில தீவிர நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் . புயலின் மத்தியிலும், எங்கோ எப்போதும் சூரிய ஒளி இருக்கும். அதைக் கண்டுபிடி, அதைப் போற்றுங்கள், அது உங்கள் நெருப்பை எரியூட்டட்டும். மிக முக்கியமாக, நீங்களே அன்பாக இருங்கள் . சவாலை எதிர்கொள்ளும் உங்கள் சிறந்த நண்பரை நீங்கள் குறை சொல்ல மாட்டீர்கள், எனவே உங்களை அதே இரக்கத்துடன் நடத்துங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஜெடி மாஸ்டர்கள் கூட தடுமாறுகிறார்கள் - அவர்கள் எப்படி மீண்டு வருகிறார்கள் என்பதுதான் அவர்களை வரையறுக்கிறது.

படி மூன்று: செயல்! இது ஹீரோ நேரம்!

போதுமான பேச்சு, நடக்க நேரம் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்: அந்த மாபெரும் தடையை கடிக்கும் அளவிலான சவால்களாக உடைக்கவும். யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும், சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடவும், ஆதரவு அமைப்பை மறந்துவிடாதீர்கள் . நாங்கள் தனியாக சண்டையிட விரும்பவில்லை. உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது ஒரு நிபுணரின் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள் - அவர்கள் உங்கள் உற்சாகப் படை, உங்கள் கவசம், உங்கள் ரகசிய ஆயுதம். இறுதியாக, உங்கள் பின்னடைவை உருவாக்குங்கள் . உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், தியானியுங்கள், இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுங்கள் - எது உங்களுக்கு ரீசார்ஜ் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் புன்னகையுடன் உலகை எதிர்கொள்ள உதவுகிறது (அல்லது சூழ்நிலையைப் பொறுத்து உறுதியான நிலை). நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு ஹீரோவிற்கும் உச்சகட்ட அற்புதத்தை அடைய ஒரு பயிற்சி தொகுப்பு தேவை.

படி நான்கு: உத்வேகம் நிலையம்: சிறந்தவற்றிலிருந்து சிறந்ததைக் கடன் வாங்குதல்:

பார், நாம் அனைவரும் ராட்சதர்களின் தோள்களில் நிற்கிறோம். எனவே தங்கள் சொந்த காவியப் போர்களை எதிர்கொண்டு வெற்றி பெற்றவர்களிடமிருந்து உத்வேகம் பெறுவோம். நிக் வுஜிசிக் , கைகால்கள் இல்லாமல் மலைகளில் ஏறி, வரம்புகள் வெறும் சாக்குகள் என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுவதை நினைத்துப் பாருங்கள் . அல்லது ப்ரெனே பிரவுன் , பாதிப்பு ராணி, தைரியம் நமது குறைபாடுகளைத் தழுவுவதில் உள்ளது என்று நமக்குக் கற்பிக்கிறார். பின்னர் இருண்ட காலங்களில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிந்த விக்டர் ஃபிராங்க்ல் மற்றும் மாயா ஏஞ்சலோ , பீனிக்ஸ் பறவையைப் போல துன்பங்களுக்கு மேல் உயர்ந்த வார்த்தைகள். அவர்களின் கதைகள், அவர்களின் ஞானம், அவர்களின் அசைக்க முடியாத ஆவி ஆகியவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவை உங்கள் எரிபொருளாக, வழிகாட்டும் ஒளியாக இருக்கட்டும் .

How To Face Life Problems?

படி ஐந்து: விளக்குகள், கேமரா, செயல்! நீங்கள் நட்சத்திரம்:

இப்போது, ​​உங்கள் சொந்த காவியக் கதையை எழுதுவது உங்கள் முறை. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கையின் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வது சரியானது அல்ல, அது தைரியமாகவும், நம்பகத்தன்மையுடனும், வளைந்துகொடுக்காதவராகவும் இருக்க வேண்டும் . சிரிக்கவும், அழவும், தடுமாறவும், மீண்டும் எழவும் பயப்பட வேண்டாம் . உங்கள் பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களுக்கு உத்வேகம் கொடுங்கள் மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், மிகவும் காவியமான போர்கள் முஷ்டிகளால் அல்ல, ஆனால் உள்ள நெருப்புடன். எனவே சாம்பியன்களே , வெளியே சென்று உங்கள் பிரச்சினைகளை திறமையுடன் வெல்லுங்கள்! உலகிற்கு உங்களின் தனித்துவமான தைரியம், நெகிழ்ச்சி மற்றும், ஆம், நகைச்சுவையின் தொடுதல் தேவை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஹீரோவின் பயணம் எப்போதும் சுமூகமாக இருக்காது, ஆனால் இலக்கு - முழுமையாக வாழ்ந்த வாழ்க்கை - எப்போதும் சண்டைக்கு மதிப்புள்ளது. இப்போது வெளியேறி, நீங்கள் எதை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதை உலகுக்குக் காட்டுங்கள்!

இது நீங்கள் உருவாக்கக்கூடியவற்றின் சுவை மட்டுமே, ஊக்கமளிக்கும் ஜாம்பவான்களின் ஆவி மற்றும் உங்களின் தனித்துவமான குரலின் ஒரு கோடு ஆகியவற்றால் உட்செலுத்தப்பட்டது. நம்பகத்தன்மை எதிரொலிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் , எனவே உங்கள் தனிப்பட்ட தொடர்பு, உங்கள் கதைகள் மற்றும் உங்களின் சொந்த உத்வேகம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்க பயப்பட வேண்டாம் . உலகிற்கு உங்கள் குரல் தேவை, சாம்பியனே! சென்று உங்கள் காவியக் கதையை எழுதுங்கள்!